「メンヘラに効く言葉」10選！言ってはいけないNGワードもご紹介！

かなりの寂しがり屋でかまってちゃんなメンヘラ。そんなメンヘラさんを喜ばせるにはどんな言葉をかけると良いのでしょうか。もしあなたが「やっぱり褒めまくるのが大事でしょ！」と思っているならちょっと危険。

もちろん褒められて喜ぶ子もたくさんいます。でも褒めればいいってもんじゃない！実は、褒め方次第では嫌われたり、厄介な感じにヘラっちゃうことも…。

そこで「メンヘラっぽい子を彼女にしたい」「彼女がメンヘラだからうまく付き合いたい」はたまた「メンヘラさんに振り回されたくない」方に向けて、メンヘラが喜ぶ言葉をご紹介します。

さらに「言ってはいけないNGワード」も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

「メンヘラが喜ぶ言葉」10選！

早速「メンヘラが喜ぶ言葉」10選はこちらです。

• あなたじゃないとダメ
• 今日もがんばったね
• えらいよ！
• 優しいね
• 一緒にいると楽しいよ
• 大丈夫だよ！
• 1番好きだよ
• そのままのあなたでいいんだよ
• 今から行くね
• どうしたの？

それぞれみていきましょう。

あなたじゃないとダメ

メンヘラさんは自己肯定感がとっても低いです。そんなメンヘラさんにとって「あなたがいないとダメだ」という言葉は魔法の言葉。

「自分がいないとこの人はダメなんだ」と思い込み、喜んであなたの側にいます。

今日もがんばったね

メンヘラは承認欲求から生まれる性質。実際に努力はあまりしたがりませんが、自分では「私はこんなにも頑張ってる」と思っています。

例えば「バイトに行った」「約束の時間に遅れなかった」など正直当たり前に感じることでも、きちんと褒めると良いでしょう。

「今日も1日よくがんばったね」と褒めると好感度が爆上がりです。

えらいよ！

「がんばったね」で喜ぶように、承認欲求が強いメンヘラさんは「えらいね！」「えらいよ！」という言葉にも喜びを感じます。

また、メンヘラさんはいじめや親子関係の不和など少し暗い過去をもちがち。そのため「えらい！」と褒められた経験が少ない傾向があります。

そこであなたが「えらいね」と言葉をかけてあげると嬉しくて仕方ありません。

優しいね

メンヘラさんは割と異性にモテてきた子が多いため、外見を褒められてもあまり響かない場合もあります。

そこで、「優しいね」など内面や性格を褒める言葉をかけてみましょう。「この人は私のことを見てくれている」とめちゃくちゃ喜びます。

一緒にいると楽しいよ

基本的にネガティブなメンヘラさんは、自分のことを「価値のない人間」と思いがちです。

そこで「あなたと一緒にいると楽しいよ」と言われると、自分の存在意義を感じて嬉しくなります。

大丈夫だよ！

自傷行為など突飛な行動をすることもあるメンヘラさん。そういうときはメンタルが不安定な状態になっています。そんな時根拠はなくても「大丈夫」と言われるとなぜか安心するもの。

コツとしては「〇〇なら大丈夫」と名前を入れて言ってあげるととても効果的です。

1番好きだよ

メンヘラさんは何でも1番が大好き。「〇〇が1番好きだよ」という言葉はメンヘラさんの承認欲求をこれでもかと満たしてくれます。

しかし、あまり頻繁に言いすぎると効果が薄れてしまうので、ここぞという時に使いましょう。

そのままのあなたでいいんだよ

「1番好きだよ」と同じくらい効果絶大なのが「そのままのあなたでいいんだよ」。

メンヘラさんの特徴といえば「ネガティブ」「かまってちゃん」「自己肯定感が低い」などが代表的です。そのため「ありのままの自分を受け入れてくれる」と感じられると一気にあなたのことが好きになります。

「そのままのあなたでいい」とメンヘラさんを全肯定する言葉は、メンヘラさんの心を鷲掴みです。

今から行くね

メンタルのアップダウンが激しいメンヘラさんは、LINEなどでSOSを送ってくることや、SNSに「もう消えちゃいたい…」のような投稿をすることがあるでしょう。

そこで一言「今から行くね」と言ってあげると、私には頼れる人がいる！とゾッコンになりますよ。

どうしたの？

メンヘラさんの言動や行動は「察してほしい」「かまってほしい」という気持ちの表れです。

そこで「どうしたの？」という、相手の様子を伺う言葉はとても効果的。

様子がちょっとでもおかしいと感じた時はすぐに「どうしたの？」と言ってあげましょう。

ここまでメンヘラが喜ぶ言葉を10個ご紹介しました。ぜひ使ってみてください。でも、メンヘラさんに使わないと意味がない！

そこであなたの身近にいるメンヘラさんは本当にメンヘラなの？メンヘラあるあるをチェック！　　　

メンヘラに絶対言ってはいけないNGワード

続いて、メンヘラに絶対言ってはいけないNGワードをご紹介します。

NGワードを確認して、メンヘラにキレられたり、面倒なことにならないように気をつけましょう。

コンプレックスを刺激するワード

自己肯定感の低いメンヘラさんはコンプレックスだらけ。コンプレックスを刺激するような言葉は絶対言ってはいけません。外見や性格、もしかしたらメンヘラと言われることが、相手にとっては地雷のこともあります。

メンヘラさんがどんなことにコンプレックスを抱えているか、機嫌が良いときにさりげなく聞き出せると完璧です。

可愛いは要注意

最も褒めやすい「カワイイ」。実はこれ要注意なフレーズなんです。

なぜなら、メンヘラさんって可愛い子が多く、可愛いって言われ慣れているから。さらに、同性の反感を買いやすく、いじめの経験がある子も多いです。「男好き」なんて陰口を言われたりも…。

だからこそ、不用意に外見やスタイルなどを褒めるのは逆効果なこともあります。

「いつでも頼っていいよ」

「いつでも頼っていいよ」はNGワードの1つです。実はこの言葉は、メンヘラさんがめちゃくちゃ喜ぶ言葉の1つでもあります。

あなたが「自分だけを見てほしい」というタイプならいいですが、激しい束縛など依存も過度になると、あなたを苦しめることになります。

「ネガティブなこと言わないで」

ネガティブ思考ゆえに、自分を否定されることが大嫌いなメンヘラさん。

「ネガティブなことばかり言わないで」「そんなマイナス思考じゃダメだよ」などと言ってしまうと、「私なんて…」「自分は必要ない」なんてネガティブ思考に拍車がかかってしまいます。

とはいえ、ネガティブなことばかり聞いていてはあなたも疲れてしまいますよね。そんな時はそっと距離を置きましょう。

メンヘラを喜ばせるには承認欲求を満たすのがポイント

最後にメンヘラを喜ばせる最も大事なポイントをまとめましょう。

ここまでご紹介した「メンヘラが喜ぶ言葉」でわかる通り、メンヘラさんの承認欲求を満たしてあげることがポイントです。

紹介したフレーズだけでなく、メンヘラさんの承認欲求を満たすことを意識するとメンヘラさんの心を掴めます。

何をメンヘラさんが求めているのかよくアンテナを張っておきましょう。

「メンヘラが喜ぶ言葉」10選！【まとめ】

メンヘラが喜ぶ言葉、言ってはいけないNGワードを確認できましたか？最後におさらいしておきましょう。

【メンヘラが喜ぶ言葉】

あなたじゃないとダメ
今日もがんばったね
えらいよ！
優しいね
一緒にいると楽しいよ
大丈夫だよ！
1番好きだよ
そのままのあなたでいいんだよ
今から行くね
どうしたの？

【言ってはいけないNGワード】

コンプレックスを刺激するワード
可愛いは要注意
「いつでも頼っていいよ」
「ネガティブなこと言わないで」

上記のようにメンヘラの承認欲求を満たしてあげると、あなたの好感度は確実に上がります。ただし、メンヘラさんの地雷はどこにあるかわからないので注意してね！