「HSS型HSPに向いている仕事」を現役HSS型HSPが教えます！

HSS型HSPとは

HSS型HSPとは、非常に繊細な人なのに刺激を求めてしまう気質のこと。

例えば、HSSな面では人と会うことを好んで積極的に遊ぶ予定を立てたり、仕事でチャレンジしてみたりと非常に意欲的です。その一方で、人と会いすぎて刺激に疲れてしまったり、仕事でチャレンジしすぎて身体を壊してしまうことも少なくありません。

HSS型HSPは好奇心が旺盛なのに気を使って疲れやすい、そんな矛盾した気質を持っています。

HSS型HSPさんの性格

刺激を求める繊細さん

HSS型HSPは刺激を求める繊細さんです。新しいことに挑戦したり、スリリングな体験を好む一方で、刺激に弱く疲れやすい特徴があります。

熱しやすいがすぐに冷めることもある

あらゆることに興味をもつ一方で、熱しやすいがすぐに冷めるという一面もあります。そのため、流行りに乗ってもすぐに飽きてやめてしまったり、チャレンジしたことが長続きしないことも少なくありません。

「HSS型HSPに向いている仕事」45選

さっそく「HSS型HSPに向いている仕事」を45個ご紹介します。今回ご紹介する45選は、仕事環境の条件や、探し方に基づいて選んでいますが、絶対マッチするというものではありません。

それぞれの企業の環境や一人一人の性格で相性が異なる場合もあるため、あくまでも参考までにご覧ください。

「変化があって刺激的な仕事」6選

変化があって刺激的な仕事は、毎日仕事内容が変化したり、臨機応変に考えて対応しなければいけない業務が多い傾向にあります。

おすすめの理由としては、何よりルーティン化されにくいこと。毎回仕事の内容、1日のスケジュールが異なることもあり、変化を楽しみながら取り組める仕事です。

• Webディレクター
• Webマーケター
• 営業職
• ツアーコンダクター
• スポーツインストラクター
• 企画開発職

「アイデアや創造力を活かせる仕事」18選

感受性の豊かさ、創造力の高さを活かせる仕事は、HSS型HSPの能力を発揮できる最大の場。業務がルーティン化されることも少なく、日々自分の意見を反映させながら仕事ができます。

• WEBライター
• Webデザイナー
• UI/UXデザイナー
• Webオペレーター
• Webサイト運営
• グラフィックデザイナー
• フロントエンジニア
• コーダー
• サーバーネットワークエンジニア
• ソフトウェア開発
• 動画・映像クリエイター
• フォトグラファー
• コピーライター
• CGデザイナー
• 脚本家
• 小説家
• ネイリスト
• 絵本作家

「他者への共感力を活かせる仕事」20選

人や動物など、他者を気遣い、考えていることを察せる能力があるHSS型HSPは、他者への共感力を活かせる仕事がおすすめです。

例えば、トリマー・ドッグトレーナーなど動物と関わるお仕事や、セラピスト・臨床心理士など人の悩みに寄り添うお仕事。そのほか、介護士・看護師など人を助ける仕事に向いている傾向があります。

• トリマー
• ドッグトレーナー
• ペットシッター
• 獣医
• 動物保護施設の職員
• 動物園スタッフ
• 水族館スタッフ
• カウンセラー
• スクールカウンセラー
• 養護教諭
• 学童保育スタッフ
• 保育士・幼稚園教諭
• 臨床心理士
• セラピスト
• 介護士
• 看護師
• マッサージ師
• エステティシャン
• 整体師
• 鍼灸師

「HSS型HSPの向いている仕事」表

変化があって刺激的な仕事

Webディレクター Webマーケター 営業職 ツアーコンダクター スポーツインストラクター 企画開発職

おすすめの 転職エージェント

転職エージェントneo

アイデアや創造力を活かせる仕事

WEBライター Webデザイナー UI/UXデザイナー Webオペレーター Webサイト運営 グラフィックデザイナー フロントエンジニア コーダー サーバーネットワークエンジニア ソフトウェア開発動画 映像クリエイター フォトグラファー コピーライター CGデザイナー 脚本家 小説家 ネイリスト 絵本作家

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マスメディアン

他者への共感力を活かせる仕事

トリマー ドッグトレーナー ペットシッター 獣医動物保護施設の職員 動物園スタッフ 水族館スタッフ カウンセラー スクールカウンセラー 養護教諭 学童保育スタッフ 保育士 幼稚園教諭 臨床心理士 セラピスト 介護士 看護師 マッサージ師 エステティシャン 整体師 鍼灸師

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マイナビエージェント

HSS型HSPに向いている転職サイトはこれ！

「HSS型HSPに向いてない仕事」8選

逆に「HSS型HSPに向いていない仕事」を8選ご紹介します。

「ルーティン業務になる仕事」2選

ルーティン業務になりやすい事務職やライン作業はHSS型HSPに合わない傾向があります。慣れてくると単調になり、刺激が足りないと仕事を辞めたくなることも。

事務以外にも業務を任せられている。ライン作業でも工程移動することがあるなどなど、仕事に変化がある場合を除いて、避けた方が良い業務です。

• 事務職
• ライン作業

「古い社風が残っている仕事」3選

体育会系・根性論など、いまだに古い社風が残っていたり、厳しい労働条件を強いられる環境はHSS型HSPにとって負担になります。下記の職種は避けた方が良いです。

• 建設業
• 土木業
• 自衛隊

「ハードワークな仕事」3選

全てがそうではありませんが、一般的に保険業・銀行業・証券業はノルマやルールが厳しく、HSS型HSPにとって負担になる場合が多いです。

HSS型HSPは厳しいノルマを課されると、ノルマばかりに気をとられ、なかなか良いパフォーマンスを発揮できません。

HSS型HSPとしての能力をフルで発揮するためにも、避けた方が良い業種です。

• 保険業
• 銀行業
• 証券業

HSS型HSPの適職診断テスト！

HSS型HSPに向いてる適職診断！

【転職で悩む人向け】本当に転職すべき？

「今の仕事が向いていないから」と言って、すぐに辞めるのは危険。仕事を辞めたい理由によっては、今の仕事を続けた方が良い場合もあります。

ここでは転職で後悔しないために、「そもそも本当にHSS型HSPに向いてる仕事に転職するべきなのか？」を判断する2つのステップをご紹介します。

そのステップが以下の2つ。

• 仕事を辞めたい理由を整理
• 理由別に対策

①仕事を辞めたい理由を整理

あなたが仕事を辞めたい理由はなんですか？

「HSS型HSPに向いてない仕事をしているから」だけではなく、もっと具体的に辞めたい理由を考えてみてください。

例えば、「上司の指示がめちゃくちゃで理不尽」「残業が月45時間を超えてプライベートな時間を作れずに心身がボロボロになってきた」など具体的に整理するのがポイント。

以下に、HSS型HSPさんが仕事を辞めたい理由として、よくある例を掲載しています。参考にしながら、「なぜ仕事を辞めたいのか」の深掘りを行なってください。

②理由別に対策

次に、仕事を辞めたい理由別に、対策を考えてみましょう。

この時に、対策が明確に思い浮かぶ場合は、まだ仕事を辞めるべきではありません。

また理由によっては対策を試すよりも先に転職活動をしてみた方が良い場合もあります。

以下に、よくある理由別に対策を整理してみました。対策例を参考にしながら、本当に仕事を辞めるべきなのか、まだ手段はないのか考えてみましょう。

人間関係が悪い（上司・同僚が苦手）

「仕事の進め方」「仕事の価値観」「コミュニケーションの取り方」「自分への評価」など、上司や同僚の人間関係の何が悪いのか言語化してみてください。

話し合い・人事部への相談で解決できない場合は、転職を検討しましょう。人の意見を変えることは非常に難しいため、人間関係が悪いケースは在職しながら仕事探しするのがおすすめです。

労働時間が長い（残業・休日出勤・有給を消化できない）

残業が長すぎる・サービス残業が多い・休日出勤がある・休みを取得できない場合は、上司に相談するのが先決です。しかし、ほとんどの場合上司に相談すら出来ない状況でしょう。

業務時間の問題は、個人では改善できない場合が多いので、転職を検討してみるのがおすすめです。

給与が低い

給与が低い場合は、相場を確認してください。相場よりも低い場合は、上司と交渉するのがおすすめです。

交渉によって引き上げてもらうのが難しい場合は、転職活動を始めてみましょう。実際に内定が出ている場合、転職先の給与をテーマに交渉してみるのも有りです。

やりがいがない

やりがいがない場合、「何をやりがいと感じるのか」を自己分析してみましょう。ざっくりとやりがいがないと思っている場合、新しい仕事をしても同じように、やりがいがないと辞める理由に繋がります。

何をやっている時が楽しいのか・どんな時に時間を忘れるくらいの集中力を発揮するのか分析してみてください。自分一人で考えるのが難しい時は、「キャリア相談」の利用がおすすめです。

成長・スキルアップが見込めない

成長・スキルアップが見込めずに辞めたい場合は、「本当に今の仕事から学びがないのか」「何か行動したら学びを得られるのではないか」という視点で考えてみてください。

実は何か仕事で提案をしたらチャレンジさせてもらえるのでは？実は分からないだけで、まだまだスキルアップさせてもらえることもあります。一度冷静になって考えてみるのがポイントです。

経営状況が悪い・将来性がない

業績が悪化している場合、早めに転職を検討するのをおすすめします。業績が悪化している時は、「信頼していた上司が辞める」「どんどん退職していく」「上層部がイライラしている」などのサインがあります。

社員で業績を改善するには難易度が高く、転職していて業績が好調な会社で働いた方が良好なメンタルでやりがいも得られる可能性が高いです。

社風が合わない（根性論・体育会気質）

体育会系気質・根性論がまかり通っているような社風で居心地が悪い時は、社風の改善に取り組まなければなりません。しかし社風の改善は非常に難しいため、転職に行動を移すのがおすすめです。

社風の改善は一人の社員の意見で変えられるものではありません。

やりたいことがある

本当にやりたいことがある場合は、早めの転職を検討してみてください。「やりたいことがある」は最も転職を成功させやすい動機です。

考えても分からない時

仕事を辞めたい理由は分かってる。どうしたらいいかも何となくだけど思いつく。
でも転職するって、めちゃくちゃ悩む。

これは本当に分かります。

転職したら変わるかも。でも、また失敗したらどうしよう？

収入も変わるかもしれないし、お金の心配もある。

親に相談したって、「我慢したら？」って。友達に相談したら、「辞めたらいいじゃん！」って。

私が欲しいのは、転職に賛成してもらうことでも、反対してもらうことでもなくて。

これからどうやって生きたら良いか、将来のことを考えた意見が欲しい！

でも誰に相談したらいいか分からない。

どうやって回答を見つけたらいいか分からない。

そんな時は「ポジウィルキャリア」を試してみてください。

どう生きたいか？

この難しい悩みに本気で向き合ってくれる。

友達でも親でも、職場の同僚や上司でもない。

なんなら転職アドバイザーでもない。人生のアドバイザーが居ます。

初めて相談するのはドキドキですが、「何でも常に話を聞いてもらえるスタンス」に安心しました。

担当者もやさしい雰囲気で、落ち着いた口調で丁寧に話してくれるので、リラックスできますよ！

「HSS型HSPに向いている仕事」の探し方

HSS型HSPに向いている仕事は一体どうやって探したら良いのでしょうか？ここからは、HSS型HSPに向いている仕事を探すための7つのチェックポイントをご紹介します。

①変化がある

変化のある仕事・業種であるかどうかを下記チェックしましょう。

・ルーティン化される仕事じゃないか
・業界として変化が起こっているか
・新しい製品やサービスが頻繁にでる業界か
・挑戦が可能な環境か
・さまざまな工程に携われるか

上記のような変化のある会社かどうかチェックしてみてください。

②成長できる

成長の実感が湧く仕事かどうか、下記をチェックしましょう。

・数字などで成果が分かる仕事か
・昇進・昇格などステップアップがあるか
・スキルを習得できる仕事か

成長実感がわかなければ、「このままこの仕事をしていて良いのか」と不安になり、また転職してしまう可能性があります。上記を必ずチェックしておきましょう。

③社会貢献ができる

社会貢献度の高い仕事かどうか、下記をチェックしましょう。

・社会に対してどのような影響を与えたいか明確
・商品・サービスに対してあなたが共感できる
・利益主義な事業になっていないか

利益主義かどうかについては、会社の求人やホームページの他に、口コミサイトをみてみるのがおすすめです。

ライトハウス：https://en-hyouban.com/

④自由度がある

自由度の高さとは、仕事における決定権や裁量がどれだけあるかということ。全て社長や上司の言う通りの仕事だと、HSS型HSPは高いモチベーションを発揮できないため、必ずチェックしましょう。

自由度の高さについては下記をチェックするのがおすすめです。

・社員の意見を尊重してくれるか
・日々アイデア交換がされているか
・社長絶対の会社ではないか
・社員が自律して仕事をしているか

ホームページや口コミ、また会社のSNSなど見るのがおすすめです。また、転職エージェントにも、どれだけ決定権や裁量があるのか聞いてみましょう。

⑤目標がある

何をやる会社なのか目標が明確になっているか下記をチェックしましょう。

・会社理念で目指すべき会社の理想像が書かれている
・社長自身のビジョンが明確に固まっている

ぜひ会社のホームページに社長ブログなどある場合は、チェックしてみてください。社長の意見に共感できるかどうかは、これから下に着く身として非常に重要です。

⑥人間関係良い

人間関係が良好な職場かどうか下記をチェックしましょう。

・悪口が飛び交っていない
・会社の空気がギスギスしていない
・よく見せようと頑張っている雰囲気がない

HSS型HSPの方であれば、一度面接で職場環境をみてみると何となく察するかと思います。その直感を信じてください。

⑦ストレスが少ない

最後にストレス要因が少ないかどうかもチェックしてください。ストレス要因とは主に「職場環境」「仕事内容」「人間関係」の3つに分類されます。

それぞれ下記表にまとめたので、求人票・会社ホームページをみながら、このストレスはありそう・なさそうとマルバツをつけてみてください！

職場環境によるストレス

• 未来に予測できない環境に置かれる
• 仕事内容・体制が急激に変化する
• 計画を念入りに立てる時間がない
• トラブルが頻繁に発生し臨機応変な対応力が求められる
• 時間制限とプレッシャーがある
• タイトで無理なスケジュールを強いられる
• 上司の命令が絶対な環境である
• 評価制度が明確ではない
• 目標を成し遂げても評価されない
• 評価に対する対価が不十分である
• 結果が良くても悪くても評価が変わらない
• 社内のやる気やモチベーションが低い
• 仕事の進め方に対して決める権利がない
• 自身の意見を反映できない
• 自分のいないところで勝手に大切なことが決まる

仕事内容によるストレス

• レベルの高いアウトプットを求められる
• 論理的で確証の高い根拠を求められる
• 仕事に対して興味を抱けない
• 知的好奇心が刺激されない
• 仕事がルーティン化され変化がない
• マニュアル化された業務の連続
• 新しいものを生み出す仕事ではない
• 創造力が活かされない
• 批判が伴う決断をしなければならない
• 他者の意見を否定しなければならない

人間関係によるストレス

• 商品・サービスの販売営業を行う
• 意見交換・連絡が定期的に必要である
• 価値観の異なる人間が複数いる
• 対人関係で緊張する場面がある
• 仕事だからとビジネスライクを求められる
• 上辺だけで冷たく暖かさが感じられない
• 馴れ合いなどなくドライな関係である
• ネガティブな事実を伝えるポジションである
• 周りの人間と同じ歩幅で仕事を進めなければならない
• 1人で動けずチームで動くことを求められる
• 長時間1人で仕事をし協力することがない
• 他者と連絡をとることがない

「HSS型HSPの仕事辞めたい」あるある

次に「HSS型HSPの仕事辞めたい」あるあるをまとめました。

「今の仕事辞めたい」あなたも一度は考えたことがあるでしょう。もしかしたら、今この瞬間仕事を辞めたくてどうしようか悩んでいるかもしれません。

では、一体どうしてHSS型HSPは仕事を辞めたくなるのでしょうか？あるあるを確認してあなたの気持ちを整理してみましょう。

同じ業務の繰り返しが嫌い

今の仕事はマニュアルが完備されていて、同じ業務の繰り返しになっていませんか？決して同じ業務の繰り返しが悪い訳ではありません。大変なことも、苦労もたくさんあると思います。

ただ、HSS型HSPにとっては同じことを繰り返すのが非常に苦手。刺激がないと退屈に感じ、仕事を辞めたいと考えるケースが多いです。

変化が無く飽きてしまう

同じ業務の繰り返しでなくて、変化が少なく毎日同じ仕事時間が過ぎている場合も、辞めたくなる理由の1つです。私の場合は、仕事がルーティン化されてくると飽きてしまい、「ずっとここにいるのはなー」と考えることが多々ありました。

人間関係が濃くなると面倒

HSS型HSPは、職場での人間関係が濃くなると、人付き合いが面倒になることがあります。というのも、プライベートに介入されるのが嫌だったり、変に親しくなって付き纏われることに嫌悪感を抱くことがあるからです。

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成長が感じられなくなり不安

常に自分が成長している、変わっているという実感が湧かなくなると不安になり、「いつまでもこの仕事をしていて良いのだろうか？」と考えることがあります。

私も「これ以上この会社で吸収できることがない・学びがない」と感じた時に辞めたいと考えたことがありました。