「HSPの天職って何？」自分だけの仕事の見つけ方

人一倍敏感で繊細なHSPの方は仕事で辛いと感じたり、悩むことが多いと思います。

そんな時ふと「HSPの天職って何だろう」と考えることはありませんか？

そこでHSPの天職について「天職だと感じるポイント」「職場選びの注意点」「自分だけの天職の見つけ方」をご紹介。

ぜひ最後までご覧ください。

天職って何？

そもそも天職とはどのような仕事を言うのでしょうか。

天職とは自分の性格や性質に合い、心から好きだと思える仕事。

具体的には、待遇や周りの意見に関わらず、仕事における充実感を感じ一生続けたいと思える仕事のことです。

適職と天職の違い

天職と適職は、似ているため同じに感じますが、厳密に言うと仕事の「やりがい・生きがい」に違いがあります。

天職は、先ほど述べたように「やりがいを強く感じずっと続けたい仕事」。

一方、適職は「自分が得意な仕事」を意味します。

HSPが天職を見極めるポイント

具体的にどのような時に天職だと感じられるのでしょうか。

この章では、HSPが天職を見極めるポイントをご紹介します。

・モチベーションを高く持てる
・働くやりがいを見出せる
・仕事が楽しいと感じられる
・積極的に行動できる
・ずっと続けたいと思える

モチベーションを高く持てる

天職ならば、仕事を心から「好き」だと感じ、やる気やモチベーションを高く保つことができます。

時には失敗や辛い時もあると思いますが、仕事が「楽しい」「好き」という気持ちで頑張れる状態です。

働くやりがいを見出せる

私の仕事が人の役に立っている

頑張った分の成果がついてくる

など働く意義ややりがいを強く感じる仕事は、天職といえます。

働くやりがいを感じていると、上司の指示をこなすのではなく、自分から「何をすべきか」を考えて行動できるのです。

仕事が楽しいと感じられる

天職はそもそも自分に合っている仕事ですから、仕事の楽しさを感じます。

「仕事に行くのが楽しみ」
「次から次にやりたいことが湧いてくる」

という状態の方は、天職に出会えているのでしょう。

積極的に行動できる

天職に就いている方は、自然に目標を持ち行動できます。

そして、目標を達成するために自ら積極的に仕事をしているはずです。

積極的に仕事に取り組むので、成果を上げられる傾向が強く周りの評価も高くなります。

目標を達成して、評価が上がる。その結果もっとやる気になる。

この良いサイクルを感じるのは天職の証拠です。

ずっと続けたいと思える

天職に就くと、仕事自体に大きな不満や疑問を持ちません。

そのため「この仕事をずっと続けたい！」と感じられます。

HSPは職場環境が超重要

HSPは、職場環境で疲れてしまうことがとても多いです。

そのため仕事自体は楽しくても、職場環境に左右されてしまいます。

以下の職場はHSPにとって働きにくい環境なので注意してください。

・無意味な長時間労働
・人と関わることが多い環境
・音などの刺激が多い職場
・人間関係が複雑な環境
・集中できる環境がない職場

1つずつ見ていきましょう。

無意味な長時間労働

HSPは日常的に残業がある長時間労働が多い職場は向かない傾向があります。

なぜなら、周りの刺激に敏感で気を遣ってしまうため、人一倍疲れやすいからです。

長時間労働が続くと頑張りすぎてしまって、急に何もできなくなることもあります。

人と関わることが多い環境

人に気を遣ってしまうHSP。接客業のような不特定多数の人と関わる職場はストレスが大きいです。

また、接客業以外でもコミュニケーションが重視される職場は向きません。

程よいコミュニケーションは必要ですが、あまりにも大勢と連絡を取ったり、連携が必要な職場は働きにくいでしょう。

音などの刺激が多い職場

音や光、匂いなどの刺激に影響を受けやすいHSPは、刺激が多い職場に注意が必要です。

例えば、

重機など大きな機械音が聞こえる環境
緊急アラームや電話が多い環境
薬品などの匂いにさらされる環境

など強い刺激がある職場は避けた方が無難です。

人間関係が複雑な環境

HSPは人間関係に疲れてしまう方も多いです。

人間関係が良好な職場であれば、安心してのびのびと働けます。

しかし、人間関係が悪いと気を遣ってしまったり、人の顔色を伺ってしまう性質から、大きなストレスを感じるでしょう。

集中できる環境がない職場

1人になれたり、集中できる環境でないと力が発揮できないHSPはたくさんいます。

パーテーションで作業スペースが区切られていたり、イヤホンの使用が可能な職場など集中できる環境を整えましょう。

HSPが働きやすい環境とは？

ここまで、HSPが注意すべき職場環境をご紹介しました。

これが1番気になりますよね。

HSPが働きやすい職場の例は

・パーソナルスペースがある
・休憩が適切にとれる
・休日が取りやすい

などが挙げられます。

以下の記事では、上記の他にもHSP当事者の実体験をもとに「HSPが働きやすい職場」を解説しています。

HSPに合うと言われている仕事

一般的にHSPに合うと言われている職種（仕事）を紹介します。

HSP合う仕事	理由
介護士・看護師	共感力が高いHSPの特性を活かして、利用者に寄り添った介護・看護ができる。
整体師・マッサージ師	些細な変化を捉えるHSPの特性を生かし、患者さんの悩みや痛みに敏感に気づくことができる。1対1で施術するので、人との関わりも少ない。
ITエンジニア	勉強熱心なHSPの特性を活かせる。1人でパソコンに向かう仕事なので集中して仕事に取り組める。
WEBデザイナー	WEBサイトをデザインする仕事。感受性や創造力というHSPの長所を活かせる。リモートワークも可能。
WEBライター	WEBサイト上の記事を書く仕事。WEBデザイナー同様、創造力を活かして活躍できる。
事務職	丁寧で正確さが求められる仕事のため、HSPに向いている傾向がある。業務内容が決まっているため変化が少なくHSPが働きやすい。

上記は一般的に言われるHSPの特性を活かせる仕事です。

【HSP】あなただけの天職の見つけ方

ここまで「HSPにとって働きやすい環境」など仕事を選ぶ際のポイントを紹介してきました。

しかし、大事なのは「自分にとっての天職を見つけられるか」ですよね。

そこで、あなただけの天職を見つける方法をご紹介します。

①自分自身を理解する

天職を見つける上で、自分自身を理解することはとても重要です。

人によって、性格やHSP気質の度合いは様々。

HSPの気質以外の性格の部分も含めて、自分がどのような人間なのか理解しましょう。

例えば私の場合なら

「人の目が気になる」
「やりがいのある仕事がしたい」
「人と話すことは嫌いではない」
「電話応対が苦手」

などのように、「好きなこと」「苦手なこと」「性格」「仕事の価値観」など自分のことを掘り下げて考えてみてください。

②自分の強みを考えよう

HSPは人一倍疲れやすく、ストレスを溜めてしまうため、無理に苦手（弱み）を克服しない方が良いと言われます。

そのため、弱みを克服して仕事を頑張るよりも、自分の強みを活かして働く方が力を発揮できるのです。

そこで、仕事における自分の強みが何か考えてみましょう。

HSPならではの強み

「自分の強みってわからないな…」という方も多いでしょう。

そこで一般的に言われるHSPの強みをご紹介します。

・深く物事を考えられる
・慎重でリスク管理が得意
・好奇心と探究心が強い
・丁寧な仕事で信頼されやすい

③自分が好きなこと・苦手なことを洗い出す

仕事選びでは、苦手やストレスを感じることを避け、得意なことや好きなことができる仕事を選ぶことが大切です。

①で理解したことを踏まえて、仕事における「好き・得意なこと」「苦手・ストレスになること」を考えてみましょう。

例えば

好き・得意なこと・・・
パソコン作業・コツコツ作業・ルーティンワーク

苦手・ストレスになること・・・
人が多い職場・残業が多い・朝の満員電車

このように書き出すと、仕事や職場選びの基準になります。

というように、具体的な仕事選びのヒントになります。

④これまでの経験を振り返る

これまでの経験も仕事選びのヒントになります。

例えば、不特定多数と関わる仕事で苦労したなら、接客業やサービス業は避ける。

逆に、お客様に感謝されることにやりがいを感じた経験があるなら、接客や介護など人と接する仕事を検討する。

このように、過去の経験からも仕事選びのヒントを見つけましょう。

⑤勇気を持ってチャレンジしてみる

最も大事なのは勇気を持ってチャレンジすることです。

私もそうですが、HSPは行動する前に考えてしまう傾向があります。

考えているうちに、仕事の大変な部分や悪い所にフォーカスして行動するのが怖くなるのです。

しかし、勇気を出して行動しなければ、今の現状は何も変わりません。

やってみると意外となんとかなるものです。

HSPの天職は「就く前」に分かる？小さく試して見極める方法

ここまで読んで、「天職のポイントは分かったけれど、それは働いてみないと分からないのでは？」と感じた方もいるかもしれません。その通りで、「やる気が続く」「ずっと続けたい」といった感覚は、実際に働いたあとに出てくるものです。

HSPの天職は、就く前に言い切ることはできません。だからこそ、本番の前に小さく試して、自分の反応を確かめる順番が大切になります。

試し方は、いきなり転職しなくても、いくつかあります。

・職場見学や、仕事の一部を体験できる機会を使う
・短期や単発など、期間を区切れる仕事から入る
・今の仕事の中で、気になる作業だけを増やしてみる
・その仕事をしている人に、1日の流れを聞いてみる

試したあとに見るのは、「楽しかったか」だけではありません。HSPは、楽しくても刺激や気遣いで消耗しやすいからです。そこで「終わったあとの自分」も一緒に見てみてください。

・やっている最中、集中できたか
・終わったあと、疲れは一晩休めば戻る程度だったか
・また次もやってみようと思えたか

天職は、最初から完成した形で見つかるものとは限りません。「しんどさが少なく、一部でも好きだと思えるところがある」仕事から始めて、続けるうちに天職に近づいていく人もいます。

自分の反応をメモしながら試していけば、「何となく不安」で止まっていた迷いが、「ここは合う、ここは合わない」という手がかりに変わっていきます。

HSPに向いてる仕事

ここで改めて、HSPに向いてる仕事を紹介します。

こちらの記事では、未経験からチャレンジできるHSPの仕事について詳しく解説しています。

実体験を元にして、HSS型HSPの方に特に向いてる仕事を紹介しています。

【HSPの天職】仕事に不満や悩みがある時にすること

ここまで読んでくれた方は、きっと何かしら今の仕事に悩みや不満を抱えていることでしょう。

というのが本音なのではないでしょうか。

その場合、実は「今やるべきこと」がたった1つだけあるんです！

それは、転職サイトへの登録。

こちらの記事では、どうしてまだ気持ちが固まっていないのに転職サイトに登録するべきなのか詳しく解説しています。

あなただけの天職を見つけよう

当記事では、HSPの天職について注意すべきポイントをご紹介しました。

最後におさらい！

• 天職とは「好きでずっと続けたい」仕事
• HSPは職場選びが超重要
• 天職の見つけ方は、まずは自分を理解することから
• 勇気を持ってチャレンジすることが1番重要！

簡単なことではありませんが、あなたの性格や気質を理解して仕事を選べばきっとあなただけの天職が見つかります。

当記事が少しでもあなたのヒントになれば幸いです。