保育士 辞めたい｜子どもは可愛いのに限界。園か仕事か体かの見分け方

子どもたちが帰ったあとの保育室で、まだ終わらない製作の準備をしている。
今日、あの子にきつい声を出してしまった。連絡帳の返事も、まだ書けていない。
明日の朝も「先生おはよう」と笑われたら、ちゃんと笑い返せるだろうか。

「子どもは可愛いのに、もう行きたくない」
「担任なのに、年度の途中で辞めるなんて言えない」
「ピアノも製作もできないし、私、向いてないのかな」

そんな言葉を抱えたまま、帰りの電車で「保育士 辞めたい」と打ったことがあるなら。

保育士を辞めたいと思うのは、甘えではありません。子どもを大事にしてきた人ほど、「辞めたい」と思った自分を許せなくなります。

ただ、決める前に1つだけ。その「辞めたい」は、今の園から離れたいのか、保育の仕事から離れたいのか、体がもう止まれと言っているのか。ここを分けると、次にやることが変わります。

子どもの表情や場の空気を深く受け取るHSP気質の人は、組んでいる先生への申し訳なさまで一人で抱え込むことがあります。ここでは、分け方と、年度の途中で言い出す時の考え方を書きます。

子どもは可愛いのに保育士を辞めたいのは、おかしいですか？

おかしくありません。東京都が保育士の資格を持つ人に聞いた平成30年度の実態調査（中間のまとめ）で、今働いている保育士に就業後のイメージを聞くと、94.9%が「やりがいがある」と答えました。同じ人たちの79.7%が「精神面がきつい」、89.7%が「体力面がきつい」とも答えています。

つまり、やりがいとしんどさは、同じ人の中に同時にあるものです。子どもが可愛いことと、もう続けられないことは矛盾しません。

知恵袋にも、同じ気持ちの声がありました。

子どもと関わるのはすごく楽しいです。可愛いですし。
でも、保育の業務などが自分には合わない？この園が合わない？のか分かりませんが無理だなっと思う日々です。

Yahoo!知恵袋に寄せられた新卒保育士の声

保育士を辞めたい理由は何ですか？辞めた人と、今辞めたい人の数字

東京都の令和4年度の保育士実態調査から、2つの立場を並べます。今働いている人のうち、21.3%が保育士を辞めることを考えていました。あなただけではありません。

	1番目	2番目	3番目	4番目
保育士を辞めた人の理由	職場の人間関係 31.5%	仕事量が多い 23.1%	給料が安い 22.1%	健康上の理由 20.6%
今、辞めたいと考えている人の理由	給料が安い 61.6%	仕事量が多い 54.0%	労働時間が長い 35.4%	職場の人間関係 30.1%

複数回答で、東京都の資格者への調査です。全国の平均ではありません。それでも、「向いていないから」より、人や量やお金の話が先に並びます。辞めた人の4番目が健康上の理由なのも、見ておいてください。

園を変えれば軽くなりやすい理由

• 組んでいる先生との関係：同じ保育室で一日中、言い方も表情も見られている。ミスを子どもの前で指摘される
• 教えてもらえない体制：1年目で担任を持たされ、提出物の存在を締め切りで知る
• 持ち帰りと行事の量：平成30年度の中間のまとめでは、負担に感じることの1番目が「行事（準備含む）」で62.8%。園によって、数も準備の時間も違う

「〜の提出お願いします」と言われ、初めてそれもやるんだ！っという感じで知ります。
分からないことがあったら何でも聞いて、と言われても、そもそもを知らないので聞けません。

Yahoo!知恵袋に寄せられた新卒保育士の声

これは、あなたの能力の話ではありません。分からないまま放っておくのは、園の側の問題です。

保育の仕事についてくる理由

• 命を預かる緊張：午睡のチェック、散歩の人数確認、噛みつきやけがの報告。どの園でも無くならない
• 保護者への対応：けがを伝える時の怖さ、連絡帳の一言への気づかい
• 子どもと過ごす時間そのもの：好きな人には喜びでも、毎日続くと合わないと感じる人もいる

人は良い人が多いのですが、仕事内容が好きじゃないし、土曜出勤も年に18回ぐらいあって、月に2回ぐらいあるので休めた気になれません。

Yahoo!知恵袋に寄せられた保育士の声

人間関係が悪くないのに辞めたいなら、仕事そのものが合っていないのかもしれません。それも、責められることではありません。

辞めたいのは園？保育の仕事？体？3つの見分け方

いま一番近いものを、表で確かめてください。当てはまる行が2つあるなら、下にある行を優先します。

いまの状態	疑う所	先にやること
子どもといる時間は平気。組んでいる先生や園長の顔を思い出すと重くなる	今の園	別の園を見学してみる
どの園を想像しても、子どもの相手をしている自分が浮かばない。人に恵まれていても、仕事が好きになれない	保育の仕事	子どもと離れる働き方も調べる
出勤前や帰り道に涙が止まらない、眠れない、子どもの顔が浮かばない	体	決めるのは後回し。先に病院へ

一番下の行に当てはまるなら、「辞めるか続けるか」は今は考えなくて大丈夫です。弱っている時は、自分に「失格」と言いやすくなります。その判断を、今のあなたに任せなくていいんです。

眠れない日が2週間続いている、朝どうしても体が動かない。そんな時は、かかりつけ医か心療内科で一度話してください。受診は、辞めるためではありません。今の状態を、自分以外の人に見てもらうためです。病院に行くか迷う時の考え方も置いておきます。

保育士に向いてないのか、まだ慣れていないだけなのか

「向いてない」と感じる場面は、たいてい技術の話か、気持ちの話かのどちらかです。分けると、見え方が変わります。

• ピアノが弾けない、製作が苦手：技術の話です。ピアノをほとんど使わない園もあり、園で求められる量はかなり違います
• 1年目で段取りが分からない：経験の話です。担任を一人で回せないのは、向き不向き以前の配置の問題かもしれません
• 子どもの相手が退屈、時計ばかり見てしまう：気持ちの話です。これが何か月も続くなら、仕事そのものを見直す材料になります

もう1つ、「可愛いと思えない」は少し別です。忙しさが落ち着いた休みの日にも、子どものことを考えると何も感じない。それは向き不向きより、疲れが深いサインとして先に見てください。上の表の、一番下の行です。

年度の途中で保育士を辞めるのは、無責任ですか？

無責任ではありません。一番つらいのはここだと思います。

担任を持っているのに年度途中での退職は子どもたち、保護者の方に対しても申し訳ないし、一緒に組んでる先生にも無責任なことをしてしまう、ということが可能なのか不安です。

Yahoo!知恵袋に寄せられた新卒保育士の声

申し訳ないと思うのは、ちゃんと向き合ってきた証拠です。でも、担任が抜けた後の保育を考えるのは、園の仕事です。あなたが倒れるまで残ることではありません。

現実の選び方は、体の状態で変わります。

• 体のサインがあるなら：年度末を待たない。受診して、診断書が出るなら休むことから
• まだ動けて、気持ちの区切りをつけたいなら：3月末を目標に、次の場所を探しながら働く。先に言う相手は園長か主任の1人だけ

言い方は短くて足ります。「体調のことで、続けるのが難しくなりました」。引き留められそうなら「もう決めました」まで言ってください。退職日は就業規則を確認します。私立園などの期間の定めのない雇用では、法律上は申し入れから2週間で終了するのが原則です。

保育士を辞める前に、順番だけ知っておきたいお金のこと

奨学金や毎月の支払いがあると、「辞めたい」より先に「辞められない」が来ます。だから先に、順番だけ書きます。体がつらいなら、退職届より先に病院です。

仕事以外の病気やけがで働けない時は、健康保険の傷病手当金の対象になることがあります。辞めたあとも受け取るには、退職日までの条件があり、退職日に出勤すると条件を満たさなくなります。受け取れるかどうかは加入先と状況で変わるので、最後は健康保険の窓口で確かめてください。

傷病手当金と失業手当のどちらをいつ使うかは、こちらの記事に順番を書いています。

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保育士を辞めたら、学校に行った時間は無駄になりますか？

保育士辞めたら何の仕事に就けばいいのかも分かりません。
保育士資格はありますが、子どもと関わる仕事はもうしたくないです。

Yahoo!知恵袋に寄せられた保育士の声

なりません。現場を離れても、それだけで資格を失うわけではありません。兵庫県の案内にも、登録をしなくても資格を失うことはないと書かれています。保育士として働くには、働き始める前に保育士登録が必要です。もう一度戻りたくなったら、その時に手続きを確かめれば足ります。

学費を出してくれた親の顔が浮かぶのも当然です。でも、今あなたが決めるのは一生のことではなく、次の数か月のことです。離れることと、全部を捨てることは別です。

保育士を辞めた後の仕事｜子どもと関わる道と、離れる道

見分けた結果で、見る先が変わります。どの仕事にも、残るしんどさはあります。

働く場所	変わること	残りやすいしんどさ
別の園	人間関係・行事の数・持ち帰りの量	命を預かる緊張
学童・児童館	乳幼児の世話から離れる。放課後が中心	子ども同士のトラブル、収入や雇用形態
幼児教室・ベビーシッター	少人数で関われる	保護者との距離の近さ
介護	人の世話を続けられる	体力と夜勤
事務・販売など	子どもから離れられる	未経験からの覚え直し

給料で見ると、厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査で、保育士は残業代なども含む月の給与が約28.6万円、年間賞与が約85万円。単純計算で年収の目安は約428万円です。平均なので、園や年齢で変わります。別の園を選ぶなら、給料より先に働き方を聞いてください。

見学で聞けることは4つです。持ち帰りの仕事はあるか、行事は年にいくつか、担任は何人で組むか、この1年で何人辞めたか。答えをはぐらかされたら、それも1つの答えです。

保育士を辞めたい人から、よく出る質問

保育士1年目で辞めるのは甘えですか？

甘えではありません。1年目で担任を持ち、誰にも聞けないまま毎日を回しているなら、苦しくて当然です。上の表で分けてみてください。体のサインがあるなら、年数に関係なく先に病院です。

保育士を辞めたいと思った時、誰に相談すればいいですか？

園の中で言いにくいなら、別の園で働く養成校の同級生や、保育から離れた友人が話しやすいかもしれません。先に結論を出さなくても、「しんどい」とだけ言って大丈夫です。

保育士を辞めてよかったと思うのは、どんな時ですか？

挙がりやすいのは、持ち帰りがなくなった、休みが休みになった、人間関係が変わった、という話です。一方で、子どもの成長を見られなくて寂しくなる人もいます。よかったかは、何から離れたかったかで変わります。

保育士に戻りたくなったら、戻れますか？

現場を離れても、それだけで資格を失うわけではありません。ブランクへの不安はあって当然なので、戻りたくなった時に、短い時間の勤務から探す方法もあります。

保育士を辞めたいと思ったら、決める前に3つに分ける

「辞めたい」を、園・保育の仕事・体に分けてください。園なら別の園を見に行く。仕事なら子どもと離れる働き方を調べる。体なら、決めるのは後にして先に病院へ。担任を持っていても、あなたが倒れるまで残る義務はありません。

どれを選んでも、あなたが子どもたちと過ごした時間は消えません。

つらい気持ちが強く「消えてしまいたい」と感じるときは、ひとりで抱えこまないでください。
・よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・通話無料）
・いのちの電話（フリーダイヤル）：0120-783-556（毎日16〜21時／毎月10日は朝8時〜翌朝8時・通話無料）
・こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（公的な相談窓口。受付時間は都道府県により異なります／ナビダイヤル＝通話料がかかります）
・いのちの電話（ナビダイヤル）：0570-783-556（10〜22時／通話料がかかります）
専門の相談員が、あなたの話をそのまま聞いてくれます。

この記事を書いた人｜ハリピン（HSS型HSP当事者・サイト運営者）
飲食店の店長時代、「辞める」の一言を仲間に言うのが怖かったHSS型HSP。保育の現場で働いた経験はないので、保育士さんの言葉と東京都の調査を読み合わせて書いています。（HSPとお仕事と私）

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断を行うものではありません。つらさが続くときは専門機関にご相談ください。