仕事 楽しくない｜それは普通？放っておいていいかの見分け方

仕事って、楽しくないのが普通なんですか？

「仕事 楽しくない」と打ちこむ時、本当に聞きたいのは、原因の一覧よりこの一言だと思います。誰かに聞いてみたくても、「そんなもんだよ」で終わりそうで聞けない問いです。

日曜の夜、9時を過ぎたあたりから、テレビの音が入ってこなくなる。明日の朝いちばんにやる作業は、もう分かっている。先週と同じで、先月とも同じ。嫌なことが起きるわけじゃない。ただ、楽しくない。

「やりがいがどうとか言うほど、偉い仕事もしていないのに」
「仕事なんてそんなもんだと、自分に言い聞かせている」
「でも、これがあと何十年も続くと思うと息が詰まる」

仕事が楽しくない日があるのは、おかしくありません。ただ、「普通」で片付けない方がいい楽しくなさが1つだけあります。日曜の昼に、好きなものまで楽しめなくなっている時です。

「普通やろ」と「でも苦しい」の間で、長く考えこんでいませんか。問いを2つ置きます。答えは2分で出ます。

仕事が楽しくない人の割合は？世の中の答えは3つに割れています

楽しくない人そのものを数えた調査ではありませんが、近い問いがあります。リクルートワークス研究所のワークス1万人調査の「仕事とはそもそもつらいものであり、そこに楽しさを見出すことは困難だ」です。そう思う側が31.2%、どちらでもないが37.7%、そう思わない側が31.1%でした。20歳代に限ると、そう思う側は40.5%まで上がります。

きれいに割れたままです。答えが割れている問いで、自分を責めなくて大丈夫です。

同じことを知恵袋で聞いた人がいて、返ってきた答えの1つはこれでした。

仕事ですから。普通そーです！

Yahoo!知恵袋の回答

この一言で楽になる人もいます。でも、楽にならなかったから、あなたはここまで調べに来たんだと思います。

放っておいていい「楽しくない」か見分ける、2つの問い

深く考えず、先に浮かんだ方で答えてください。

1. 日曜の昼、仕事を忘れて、好きなものを楽しめますか？
2. 今の仕事を、面白いと思った時期はありましたか？

日曜の昼	面白かった時期	どんな楽しくなさか	先にやること
楽しめる	なかった	はじめから、楽しさを仕事に置いていない	苦しくないなら、割り切って続けていい
楽しめる	あった	途中で消えた	いつ消えたかを思い出す
楽しめない	どちらでも	楽しむ力そのものが減っているのかもしれない	仕事の話は後回し。先に休む

はじめから、楽しさを仕事に置いていない人

生活費のためにやっているためか？
面白くありません。

Yahoo!知恵袋に寄せられた、入社3年ほどの人の声

家に帰れば好きなことがある。給料日にちゃんと嬉しい。それなら、これが一番「普通」と呼んでいい形です。仕事が楽しくなくても、人生がつまらないわけではありません。無理に好きになろうとしなくていいんです。

途中で楽しくなくなった人

ここが一番、見落とされます。「楽しくない」という言葉の下に、別の言葉が隠れていることがあるからです。「仕事は楽しくないのが普通なのでしょうか」と知恵袋に書いた新卒の人は、読み進めるとこう続けていました。

何をやっても指摘される上、指摘のされ方も気分によってムラがあるため、上司が怖いと感じ、接し方がわからなくなりました。

Yahoo!知恵袋に寄せられた新卒1年目の声

この人に足りないのは、仕事の楽しみ方ではありません。だから「いつから楽しくなくなったか」を思い出してください。担当が変わった月、上司が変わった月、覚えることがなくなった頃。消えた時期が分かれば、消した物が見えてきます。

日曜の昼も楽しめない人

好きだった番組をつけても、途中で消してしまう。友だちの誘いを見なかったことにする。僕も前の仕事を辞めてから、正直、手がつかない時期がありました。今も、少しずつ戻っている途中です。だから、これを「気合いが足りない」で片付けてほしくないんです。動けない時に、自分の根性を疑わないでください。何も楽しめない日が続くなら、やる気が出ない時と病気の違いを読んで、かかりつけ医に今の様子を話してみてください。

「楽しくない」と「やりがいがない」は、どう違いますか？

よく一緒にされますが、見ている場所が違います。「楽しくない」はその時間の手ざわりの話です。何度も時計を見る、昼休みまでが遠い。「やりがいがない」はその時間の行き先の話です。これは誰の役に立っているのか、自分がいなくても回るんじゃないか。

いまの感じ	よくある場面	試す方向
楽しいけど、やりがいがない	同僚とは笑える。帰り道に「何してるんだろう」と思う	自分の仕事の先にいる人を見に行く
楽しくないけど、やりがいはある	毎日しんどい。でも、お客さんの一言で報われる日がある	しんどい作業の量を減らす相談をする
どちらもない	時間が過ぎるのを待っている	上の2つの問いへ戻る

職場環境も給料も良くなったのに、こう書いた人がいました。

仕事を辞めたいわけではないですが、やりがいがなく楽しくありません。
そんなものかなーと割り切って仕事をして行っていいものでしょうか。

Yahoo!知恵袋に寄せられた営業職の声

この問いに、同じ営業の人が返した答えが印象に残っています。商材には今も興味がない。でも、お客さんと話すのは楽しい、と。仕事の全部を好きにならなくても、やっていけます。「割り切っていいですか」の答えは、いいです。

同じ作業の繰り返しがつらい時に、明日試せること

入力、検品、同じ電話、同じ説明。慣れるほど頭が余って、余った頭が「このままでいいのか」と考え始めます。自分の小さな違和感を見逃せないHSP気質の人は、周りが平気な顔でこなす作業の途中で、ふと手が止まることがあります。楽しくなる方法を並べるつもりはありません。試すのは3つで足ります。

• 順番を1つ、自分で決める：午前の作業の並びだけ変える。人に決められた時間の中に、自分で決めた所を1か所作る
• 数えてみる：今日さばいた件数をメモする。増やすためではなく、やったことが目に見える形で残るように
• 金曜の夜に1つ、予定を入れる：仕事を楽しくするのをやめて、仕事の後ろに楽しみを置く

ただし、試すのは1か月と決めてください。工夫で変わらないのは、努力が足りないからではありません。異動の希望を出せる職場なら、そこまでが「今の会社でできること」です。

楽しくないから辞めるのは、甘えですか？

仕事がすごくつまらない辞めたいです。そんな理由で辞めるのは甘えですか？

Yahoo!知恵袋に寄せられた声

甘えではありません。一日の長い時間を使う場所です。つまらないと思うのは、ちゃんと自分の時間を大事にしている人の感覚です。

ただ、「楽しくない」は離れる理由にはなっても、行き先までは教えてくれません。何が消えたのか言えないまま移ると、同じ問いがまた来ます。辞めるなと言いたいわけではないんです。上の2つの問いの答えだけ、持って動いてください。向き不向きの話が気になるなら、辞めてもいい判断基準の記事もあります。

給料も人も悪くないから辞めたいと言えない人は、いい会社だけど辞めたい時の、本音の見分け方へ。

お金の不安で止まっているなら、辞めたあと何か月分の生活費があるかを、先に数えてください。自己都合で辞めた時に失業保険がいつから出るかも、知っておくと計算が具体的になります。

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日曜の夜がいちばんしんどい人へ

月曜を思うと胸のあたりが重くなる。それで検索して、夜が深くなって、もっと眠れなくなる。この時間に出す答えは、だいたい重い方に傾きます。日曜の夜に、人生の結論を出さなくていいです。

今夜決めるのは、明日の朝いちばんの10分で何をするかだけ。メールを開く、机を拭く、それで足ります。2つの問いの続きは、水曜か木曜の昼休みに回してください。

仕事が楽しくない時に、よく引っかかること

仕事が急に楽しくなくなった原因は？

担当や上司が変わった、覚えることがなくなった、評価されない時期が続いた、疲れがたまった、などが考えられます。「急に」と感じた時は、その前の1〜2か月に何が変わったかを見てください。

仕事が楽だけど楽しくないのはなぜですか？

頭と時間が余ると、「このままでいいのか」が浮かびやすくなります。楽なのに苦しいのは、贅沢ではありません。暇そのものがつらい人は、暇で辞めたい人向けの記事に詳しく書いています。

仕事が楽しい人って、本当にいるんですか？

います。同じ調査で「楽しさを見出すのは困難だ」に、そう思わない側が31.1%いました。ただ、それは毎日ずっと楽しいという意味ではありません。比べて落ちこむ材料にしなくて大丈夫です。

転職すれば、仕事は楽しくなりますか？

なるとは限りません。途中で消えた楽しさなら、消した物が無い場所で戻ることはあります。はじめから仕事に楽しさを置いていない人は、移っても感じ方が変わらないこともあります。先に2つの問いに答えてください。

楽しくないだけなら普通。日曜の昼だけ確かめて

仕事が楽しくない日があるのは、おかしくありません。確かめるのは2つです。日曜の昼に好きなものを楽しめるか。今の仕事を面白いと思った時期があったか。楽しめないなら、仕事の答えより先に休んでください。

今夜は、ここまで読めたら十分です。問いの答えは、週の真ん中のあなたに任せましょう。

つらい気持ちが強く「消えてしまいたい」と感じるときは、ひとりで抱えこまないでください。
・よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・通話無料）
・いのちの電話（フリーダイヤル）：0120-783-556（毎日16〜21時／毎月10日は朝8時〜翌朝8時・通話無料）
・こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（公的な相談窓口。受付時間は都道府県により異なります／ナビダイヤル＝通話料がかかります）
・いのちの電話（ナビダイヤル）：0570-783-556（10〜22時／通話料がかかります）
専門の相談員が、あなたの話をそのまま聞いてくれます。

この記事を書いた人｜ハリピン（HSS型HSP当事者・サイト運営者）
前の仕事を辞めてから手がつかない時期があり、今も少しずつ戻っている途中のHSS型HSP。「これって普通？」と一人で止まっている人の隣に置いてもらえる文章を目指しています。（HSPとお仕事と私）

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断を行うものではありません。つらさが続くときは専門機関にご相談ください。