HSS型HSPに最適な働き方は？ピッタリな仕事の条件や仕事内容をまとめてみた！

「仕事がなかなか続かない」「職場が合わない」と、HSS型HSPの働き方に関してお悩みではありませんか？

HSS型HSPは興味関心の移り変わりが早く飽き性であったり、自ら刺激を受けたがるにも関わらず疲れやすいなど、働き方がなかなか合わないケースが多いです。

今回は、自身の体験を元に、HSS型HSPに最適な働き方についてご紹介します。具体的な仕事の条件や、仕事内容をまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。

この記事でわかる結論
HSS型HSPが働きやすい最適な環境へ移動すると過ごしやすい

この記事を読んで欲しい人
今の職場が居心地悪いHSS型HSP
仕事が続かずすぐに転職してしまうHSS型HSP

HSS型HSPの簡単解説
HSS型HSPとは刺激探究型HSPのこと。非常に行動力がある一方で、HSPの感受性が豊かで刺激を強く受けてしまう繊細な面を持っているのが特徴。矛盾した気質により悩む方が多い。

HSPに向いてる仕事は？「刺激を求めるタイプか」と「外せない条件」で選ぶ

「HSPに向いてる仕事を調べたら、一覧が長すぎてどれを選べばいいかわからない」

「事務が向いてると書いてあったのに、やってみたら退屈で続かなかった」

そんな経験はありませんか？

HSPに向いてる仕事は、職種の一覧より先に「刺激を求めるタイプかどうか」と「外せない働く条件」で決まります。同じHSPでも、静かで決まった仕事で力が出る人と、変化がないと手が止まる人がいるからです。

タイプ	向いてる仕事の例	合いにくい仕事
刺激を求めないHSP（非HSS型）	事務・経理・データ入力・倉庫や図書館の作業・在宅のWeb作業	新規営業・接客人数が多い仕事・急な対応が多い仕事
刺激を求めるHSP（HSS型）	企画・Webライター・デザイナー・動画編集・ディレクター	変化のないルーティンだけの仕事・根性論の職場

刺激を求めないHSPに向いてる仕事

決まった手順で、静かに、自分のペースで進められる仕事です。急な声かけや電話が少ないほど、丁寧さと正確さがそのまま評価につながります。

刺激を求めるHSP（HSS型）に向いてる仕事

変化があって、自分のアイデアが形になる仕事です。ルーティンだけだと飽きて手が止まりやすいので、任される範囲が少しずつ変わる職場が合います。この記事は、こちらのHSS型HSPに向けて働き方を掘り下げています。

どちらのタイプにも共通する「外せない条件」

人間関係が穏やかなこと、集中できる席や連絡手段があること、休みを先に決められること、評価の基準がはっきりしていること。この4つは、タイプを問わずHSPが働き続けるための土台です。下の「労働条件編」「仕事内容編」で、1つずつ詳しく解説します（下の各章はHSS型HSPの目線で書いています）。

向いてる仕事が見つからないのは、あなたに合う仕事が無いからではありません。一覧から選ぶのをやめて、タイプと条件から逆に絞ると見つかりやすくなります。まずは自分がどちらのタイプに近いかを決めて、外せない条件を2つだけ選んでみてください。

【HSS型HSPに最適な働き方】労働条件編

HSS型HSPに最適な働き方には労働条件と仕事内容の2つの側面があります。まずは労働条件からご紹介します。

人間関係が良好

人から受ける影響の強いHSS型HSPさんは、人間関係が良好な職場でないと、嫌な人の感情にやられてしまい居心地の悪さを感じてしまいます。人間関係に関しては、非HSPにとっても辛いもの。

この辛さを、刺激を強く受けやすいHSS型HSPが受けてしまうと、さらに辛くなってしまいます。人間関係が良好な環境・職場であることは、HSS型HSPにとって必須です。

集中できる環境がある

HSS型HSPさんは、電話や話し声など雑音が多いところで集中力を発揮できない恐れがあります。

集中できるような静かなスペースがあるのか、人との距離が離れているか、イヤホンをつけられるのかなど、何かしら集中できる環境があるかが重要です。

定期的に休みがとれる

HSS型HSPは、刺激を強く受けやすいため、定期的に休みを取れる環境が好ましいです。

例えば有給取得が推奨されていたり、周りが有給を取得しているような環境だと自分も休みやすいでしょう。

逆に、誰も休まず働いている環境だと、責任感が強く罪悪感を強く抱きやすいHSS型HSPは、休めなくなってしまいます。

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プライベートに干渉するイベントが無い

HSS型HSPは、仕事や職場の人がプライベートに干渉してくるのを酷く嫌います。従って、休みの日に会社イベントがあったり、仕事後の飲み会が多いような環境はあまり合いません。できるだけ、プライベートに干渉されないことが重要です。

【HSS型HSPに最適な働き方】仕事内容編

続いてHSS型HSPに最適な働き方の仕事内容編をご紹介します。

仕事に変化がある

HSS型HSPは変化を好む傾向があるため、ルーティンワークになりやすい工場作業や事務作業は合いません。それよりも、毎日少しずつ変化のある仕事や、部署移動があったり、成長に合わせて業務が変わるお仕事の方が向いています。

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クリエイティブ力を活かせる

HSS型HSPは感受性が豊かでクリエイティブ力が高いため、企画・デザイン・コンサルティング・動画編集・ライターなどの仕事がピッタリ。私は現在WEBライティングやディレクター業をしていますが、自身のHSS型HSP気質が役立つ瞬間が多々あります。

例えば、新しい企画を思いついたり、文章が苦なく思いついたり。そして、自分の意見が反映されることに対して喜びを感じるため、クリエイティブなお仕事は天職だと感じています。

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評価基準が明確である

評価基準が明確であるかどうかもHSS型HSPにとっても重要。成長が感じられない職場だと、「この職場にいて良いのか」「仕事がつまらない」と考えてしまい、結局仕事が続かない原因になります。

どうしたら評価されるのか、成長が感じられる仕事かは高いモチベーションを維持するためにも重要です。

誠実に働ける

HSS型HSPは正義感が強く、曲がったことを嫌います。そのため、「売上のためなら何でもやる」のようなコンセプトの仕事とは合わず、あくまでも「誰かのために」と誠実に働ける仕事の方が向いています。

HSS型HSPに合わない働き方まとめ

あなたはHSS型HSPに合わない働き方をしていませんか？今一度、現状を確認してみましょう。

根性論など体育会系の職場

建設業・不動産営業などに多いとされる根性論がまかり通っている体育会系の職場は、HSS型HSPに合わないことが多いです。無理強いされたり、体力的に辛くなると、HSS型HSPは落ち込みやすく、結局仕事が続かない原因に。

また、「甘えだ」などと言って自分を責めてしまうこともあります。決して甘えではなく、気質と不一致なだけ。責めすぎないように心がけましょう！

新規営業が多い

HSS型HSPは、人から受けるストレスが非常に多く、新規営業が一日に何件も入っているような環境だとすぐに疲れてしまいます。

可能であれば、新規よりもルート営業。一日に何件も詰め込まれないような環境が好ましいです。HSS型HSPと営業に関しては、下記記事でさらに詳しく解説しているので、ぜひ参考にご覧ください。

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接客人数が多い

新規営業と同じく、一日の接客人数が多いような職場も向いていません。例えば、スーパーやコンビニの接客。何十人、何百人と相手にすることがあり、その度に人からの刺激を受けて、疲れてしまいます。

休みの取得が難しい

上司や周りが忙しく休むのに気を遣う環境、残業が多すぎるなど休みの取得が難しい仕事もHSS型HSPに向いていません。定期的に有給を取得できるなど、休みやすい環境が好ましいです。

働く時間が不規則

HSS型HSPには、夜勤、日勤と働く時間が不規則な仕事も向いていません。昼夜が逆転したり、体内時計が狂ってしまうと、落ち込みやすくなってしまいます。できれば休日が固定。時間も固定の仕事の方が好ましいです。

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HSPに向いてる仕事のよくある質問

HSPに向いてる仕事は何ですか？

刺激を求めないタイプのHSPなら、事務・経理・データ入力など手順が決まった静かな仕事が合いやすいです。刺激を求めるHSS型HSPなら、企画・ライター・デザイナーなど変化のある仕事の方が続けやすくなります。どちらも、人間関係が穏やかで休みを取りやすい職場であることが前提です。

HSPに向いてない仕事はありますか？

新規営業が多い仕事、一日の接客人数が多い仕事、根性論の職場、夜勤と日勤が入れ替わるような時間が不規則な仕事は、HSPには負担が大きくなりがちです。くわしくは上の「合わない働き方まとめ」をご覧ください。

自分がHSS型かどうか分からない時は？

「退屈だと落ち着かない」「新しいことにすぐ飛びつきたくなるのに、あとでどっと疲れる」が当てはまるなら、HSS型寄りかもしれません。迷う時は、これまでの仕事で「飽きて手が止まった」のか「人や音に疲れて手が止まった」のかを振り返ると、どちらの条件を優先すべきかが見えてきます。

HSS型HSP気質と働き方が合っていると楽になる！

HSS型HSP気質の方は、仕事で抱えるストレスが非常に多いと思います。だからこそ、気質と働き方があっていると、とても過ごしやすくなります。ぜひ、転職も視野に入れながら、働き方を見直してみてください。

また、HSS型HSPに向いている仕事については、下記記事をご覧ください！これから転職する人に絶対みてほしい、転職の仕方も詳しく解説しています。

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最後までご覧いただきありがとうございました！

最適な働き方の条件を、具体的な職種に落とすなら「向いてる仕事25選」が便利です。条件×職種で絞り込んでみてください。