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HSPの人ってめんどくさい…HSPアピールする人と上手に付き合う方法とは？
「私HSPだから」と配慮を求めてくる人って正直めんどくさいですよね。
「私HSPなんで傷つきやすいんです」と言われても「いや、知らんがな」と思った経験が何度もあるはずです。
しかし、ここで覚えておいてほしいのが「本当にHSP気質がある人はHSPアピールや配慮してもらおうと思っていない」ということ。
実は今あなたが関わり方がめんどくさいと思っている人はかまってちゃんの自称HSPさんかもしれません。
そこで、HSPアピールが正直めんどくさい「自称HSPさん」と程よく距離を置いて接する方法をご紹介します。
気になる所をタップ
本当にHSP気質がある人はHSPアピールをしてこない
そもそも本当にHSP気質がある人はHSPアピールをしたり、特別な配慮を求めていません。
https://twitter.com/u3_621/status/1267499787869274114?s=61&t=UnnnUajGOO0tXCYi57iJaw
つまりあなたがちょっとめんどくさい…と感じている人は自称HSPさんの可能性があります。
コウちゃんHSPはあくまでも気質で病院で診断されるものじゃない！だから自己判断でHSPだと自称する人が増えているんだね。
そもそもHSPって何？
そもそもHSPを一言で表すと「人よりも感受性が強く、音などの刺激や相手の言動などに影響を受けやすい繊細な人」です。
めんどくさい自称HSPさんの特徴
めんどくさい自称HSPさんの特徴は以下の2つです。
- HSPだから〇〇してが激しい
- HSPを言い訳にしたがる
それぞれみていきましょう。
HSPだから〇〇してが激しい
めんどくさいと思われる自称HSPさんは「私ってHSPだからきつい言葉で指示しないでほしい」「僕HSPだからマイペースにさせて」などとHSPを盾に配慮を求める傾向があります。
はっきりと〇〇してと要求してこなくても、察してほしいという空気を醸し出しているケースも。
コウちゃん配慮してほしいって察してちゃんはぶっちゃけ気を使うよね…
HSPを言い訳にしたがる
「HSPなので〇〇が苦手」「周りの目を気にして頑張りすぎちゃうんです」などHSPを言い訳にしてできないことを正当化する方もいます。
特に仕事などで、注意したい時にHSPを振りかざしてこられると「だから何？」と言いたくなってしまいますよね。
自称HSPに要注意！上手に距離を取る方法
では身近に自称HSPさんがいたらどのように接すれば良いのでしょうか。
うまく付き合うコツは以下の3つです。
- 相手を否定せず肯定してあげる
- 話を聞いてあげる
- スルースキルを身につける
それぞれ解説します。
相手を否定せず肯定してあげる
HSPアピールをするということは少なからず「人の目を気にしたり」「傷つきやすい」という一面があるのは事実です。
なので、あまり否定せず肯定してあげることを意識すると良いでしょう。
例えば、仕事で注意や指摘したいことがあるときは「この資料の作成よくできてるね！でもここはもう少し・・・」というように否定からではなく褒めたり、良い部分から始めることをおすすめします。
話を聞いてあげる
自称HSPさんには「かまってちゃん」「察してちゃん」体質の方が多い傾向があります。自称HSPさんの承認欲求の強さが、HSPアピールをしてしまう一因。
その場合きちんと自称HSPさんの話を聞いてあげることが上手く付き合う方法です。
スルースキルを身につける
あなたが「HSPの人めんどくさい」と感じてしまうのは、あなたの言動などで落ち込ませるのが嫌だからではないでしょうか。落ち込ませたくないが故に、言い方に気をつけたり、過剰に気を使いすぎて疲れてしまうのです。
心当たりがある方は、スルースキルを身につけて過度に気を使いすぎないようにしましょう。
指摘しないといけない時はしないといけませんし、相手に気を使いすぎて疲れてしまっては元も子もありません。
コウちゃん相手を傷つけないように気をつかっちゃうあなたこそ、もしかしたらHSPなのかも（笑）
身近にいるHSPの方への接し方
ここまで自称HSPさんと上手に付き合う方法を解説してきました。しかし、自称HSPさんが増えることで肩身が狭い思いをしているHSPの方も。
そこで身近にいるかもしれないHSPの方への接し方もご紹介します。
【HSPの方への接し方】
特別な配慮をしようとせず「HSPという人もいる」ことを理解する
自分の物差しで物事を決めつけない
記事の前半で「本当にHSPの方は配慮を求めない」ということをお伝えしましたが、HSPの方は自分自身の繊細さによって生きにくさを感じています。
「HSPという気質を持った人がいる」ということを理解することが、HSPの方の生きやすさにもつながります。自分の物差しだけで物事を見ず「こういう人もいるよね」とさまざまな人を受け入れる意識が大切です。
HSPの人との付き合い方についてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
あわせて読みたい
【HSPさんとの接し方】「注意すべき」15のことをHSPが解説
HSPへの理解を深めようと検索しやってきたあなた。ありがとうございます。 当記事を執筆している私は、HSP気質を持つアデペンです。 繊細・内向的などの特徴を持つHSPは…
自称HSPさんとは程よい距離で付き合うのが吉
「HSPの人ってめんどくさい」と感じている方に向けて自称HSPさんと上手く付き合う方法などをご紹介しました。
当記事で言いたいのは「HSPの人がめんどくさいのではなく、HSPを盾にする人がめんどくさい」ということ。
適度な距離感で付き合うためにご紹介した自称HSPさんの特徴や対処法をちょっとだけ頭に入れておいてください。
あなたが疲れすぎないように、程よい距離感で付き合いましょう。
下記の記事では「HSPの人に言ってはいけない言葉」を詳しくまとめてあります。HSPの人と接するときの参考になる部分も多いので、ぜひご覧ください。
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この記事を書いたHSPさん
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コメント一覧 （4件）
職場で仲良くさせてもらってる人で「私、ＨSPだから」と言う方とLINE交換をしてるんですが
LINE交換したといっても相手から一切なく、私もあまりLINEとかするタイプじゃないのですが、何かああでもないこうでもない愚痴のような話を聞いてほしいかったのでLINEで送ると、
ＨSPではない人は簡単な返事や相槌を送ってくれるんですが、その人は深く受け止めいるようで真面目くさった完璧な返事?を返してきて、
「私、ＨSPのグレーゾーンで家族の中にもグレーゾーンがいるから共感はできない」って、なんか重たい感じがして、LINE交換なんてしなきゃよかったとちょっと後悔してます。
職場でも会いますが、いつ頃からかは分からないけど私とその人、相性が合わない気がしてきて、私は相手に会うと相手の空気?雰囲気が暗く重く感じるときがあり、私は元気でハイテンションでいますが空気感すごく違って、こっちまでどんよりする気持ちになってしまうときがあります。なんか私と違う。いつも元気がない感じ、気心知れた人には笑顔だけれど、私と会話してると周囲の目が気になるのかチラチラ周囲を気にしてる部分があって自分が周囲からどう思われてるのか気にしてるのかな？とさえ感じてしまって私と話すときは「え？なんで来たの?」みたいな顔をされて一瞬「え…」みたいな嫌な顔されて私と話すのが嫌なのか？って早口で喋ってじゃあねみたいな態度で、その人の背中を見てると自己を確立してる気がして、私は私みたいな人で他人のことは興味がない人なんだなと感じました。
逆に私がＨSP気質を持っているんじゃないかと思うくらい、人の表の顔と裏の顔を察知するときがあって滅亡してしまうときがあります。
人の嘘とか見抜いてしまうこともあります。
恋愛では相手の考えてることが読めてしまって
回避できるときがたびたびありますが…
正義感が強くて余計なおせっかいをしてしまうときがあります。
でも私はＨSPとか関係ないって思ってて
考えすぎな性格なだけと、特別な特殊能力を持っているんだと思うだけでいいのではないか？と思っています。
私はＨSPのグレーゾーンとか言っていたけれど
グレーゾーンという言葉はＨSPの人に対して言われなくて発達障害とか知的障害を持つ人たちに対して言われる言葉だそうで、その説明をしたら、自分の間違いを認めたくないのか
「LINEするのやっぱ疲れる」って言われて逃げてる感じがしました。
結局、面倒くさいんだなと私は、そう感じました。もうこの人に、ただ話を聞いてほしいみたいなLINEを送るのはやめようと思いました。
又、私ＨSPだからと言う人が東京アドベンチャーズを観るってそんな人が暴力的な映画を観ることができるんですか？
私は手で目を隠してしまいますが…
本当にその人はＨSPなんですかね？
なんか面倒くさこの人って思って
合わないのならいっそうのこと、関係を立ちきった方がいいのではないか？距離を置きたくなってＨSPとはなんぞや？とここのサイトにたどり着きました。
自称ＨSPさんがいること初めて知りました！
ある歌手の歌を聴くと、その歌詞にあわせて､バァーと、映画のシーンみたいな情景が浮かんできて､一本の映画作品みたいに､なっていくのです。歌ってる歌手は映像には出てきません。時代背景も、昔みたいで、セリフも出てきます。今の俳優さんは全く出てきません。その曲を聴くと、同じシーンが出てきます。歌詞の内容に感情移入しすぎてしまいます。
この記事を書いてくださってありがとこうございます!
私の友達に自称HSPがいるのでとても参考になりました!
HSPのネット診断を沢山やってどれでもHSPだと出たから信じるしかないとか、他の人に対してはズバズバと無神経なことを言ってきたりするのに、それをそっくりそのまま返したら傷付いたと言ってくることが多くて、正直うんざりしてました。
本人がそう思うことで楽に生きれるようになるなら良いのですが、逆に自分で自分の首を絞めちゃってる気がしてます。
ただかまって欲しいだけなのかも知れませんが、正直鬱陶しいと感じてしまっています。
本当にHSPだという方はいらっしゃると思っていますが、自称してしまう人達が多くなっているようなので正直HSP=面倒臭い人という印象になってしまっていました。
本当にHSPで生きづらさを感じている人達が少しでも生きやすくなるといいなと思えました。
（コウちゃんが返信しています）
コメントありがとうございます！
HSPという言葉が広く知られるようになり、自称する人が増える一方で、本当にHSPである人たちが誤解を受けることがあると思っています。自称HSPについても理解を深めることでHSPへの偏見を減らし、自称HSPであろうと本当にHSPであろうと、社会全体でより生きやすくなればと思ってます。
改めてコメントありがとうございました！これを見られてる皆様も気軽にコメントして頂けると嬉しいです！これからもどうぞ、よろしくお願いします。