いい会社だけど辞めたいのは、わがまま？恵まれていて言えない人へ

「恵まれてるじゃん」

友だちに話すと、たいていこう返ってきます。親に話せば「そんないい会社、辞めたらもったいないよ」。上司は上司で「無理しなくていいからね」と声をかけてくれる。みんな優しい。それなのに朝、改札を出たところで足が重くなる。

「理由を聞かれても、不満らしい不満が出てこない」
「あの人の顔を見ると、やっぱり言えない」
「こんなに良くしてもらっているのに、辞めたいなんて」

いい会社だけど辞めたい。その一文を検索するまでに、何度も自分を叱ってきたんじゃないでしょうか。

恵まれているのに辞めたいのは、わがままではありません。「恵まれている」は周りから見た言葉で、「合っている」は毎日通うあなたの言葉です。ものさしが違います。

ただ、今のあなたの「辞めたい」には、申し訳なさが混ざっています。いい人に囲まれているほど、本音は後回しになります。だから、申し訳なさをいったん外して本音だけを見る問いを、3つ置きます。

恵まれているのに辞めたいのは、わがままですか？

こんなにありえないほど職場環境に恵まれているのに、会社に行くのが辛い、辞めてしまいたいと感じてしまう自分に驚きです。
絶対に今以上の会社はないので辞めませんが、どうしてもつらいです。
世の中にはもっと過酷な環境で頑張っている人もいるのに・・・
贅沢に慣れてしまったのでしょうか。

Yahoo!知恵袋に寄せられた新卒半年の人の声

残業はほぼなし、実家から近い、先輩はお菓子をくれる。辞めないと決めていても、それでも行くのが辛い。この投稿は6万回以上読まれています。あなた一人の話ではありません。条件がそろっていても、行きたくない朝はあります。

わがままとは、自分の都合を人に押しつけることです。あなたは押しつけるどころか、誰にも言えずに一人で悩んでいます。これはわがままの反対側にいる人の悩みです。

いい会社なのに辞めたくなるのは、どんな時ですか？

「不満はない」という声を読んでいくと、奥にこんな形が見えることがあります。近いものはありますか。

• たった1人が苦手：全体はいいのに、あの人の席の方を見られない。周りが好きな人ばかりなので、余計に言えない
• 居心地はいいけど、お金が足りない：好きな職場で、毎月の支払いにひやひやしている
• 10年後の自分が想像できない：ここにいても何も身につかない気がする。先輩を見ると、未来が見えすぎて怖い
• やっていることに意味を感じない：感謝はされる。でも、その仕事自体を自分が信じていない
• 理由はないのに、とにかく疲れている：何が嫌か聞かれると黙ってしまう

私の作ったプログラムでとても感謝はされるのですが、そもそも会社の事業自体に価値を感じていないです。

Yahoo!知恵袋に寄せられた25歳の声

どれも、職場を責める言葉になりません。不満の形をしていない「辞めたい」ほど、説明できず苦しくなります。説明できなくても、本物です。

本音を見分ける、3つの「もし」

紙に書かなくて大丈夫です。上から順に、頭の中で答えてみてください。

もし	答え	そこから分かること	次にやること
もし2週間、仕事を一切考えなくてよかったら。休み明けも辞めたい？	「休めば消えそう」	辞めたいより先に、疲れている	有給で連休を作る。決めるのはその後
もし誰も「もったいない」と言わず、上司も悲しまないなら。それでも辞めたい？	「それなら辞めない」	今はまだ、迷いの途中	急がない。半年後にもう一度自分に聞く
（上の問いに、こう答えたら）	「それならすぐ辞める」	辞めたい気持ちは本物。止めているのは申し訳なさ	3つ目の「もし」へ
もし同じ人・同じ給料で、仕事の中身だけ違ったら。続けたい？	「続けたい」	離れたいのは会社でなく中身	異動や担当替えを聞いてみる
（上の問いに、こう答えたら）	「それでも出たい」	会社か働き方そのものが合っていない	言い方を用意する（次の節）

一番大事なのは2つ目です。「上司も悲しまないなら、すぐ辞める」と浮かんだ人。あなたを止めているのは、会社の良さではなく、あなたの優しさです。優しさは、残る理由にしなくていいんです。朝に涙が出て家を出られないなら、問いより先に体が動かない時の記事へ。

3つ目で「中身が違えば続けたい」と浮かんだ人は、仕事が楽しくないのは普通か、放っておいていいかの見分け方も見てください。

上司がいい人で、辞めると言えない時

その上司がめちゃくちゃいい人なんです。（中略）ですが上司の顔を思い出すと申し訳ないという気持ちが出てきてしまいなかなか行動に移れません。

Yahoo!知恵袋に寄せられた新卒2年目の声

この人の職場は、長時間労働もあって楽ではありません。それでも止めているのは、上司の顔です。嫌な上司なら、怒りが背中を押してくれます。いい上司には、それがありません。手伝ってもらった日のこと、話を聞いてもらった夜のこと。思い出すほど、言葉が喉で止まります。相手の気持ちを先に受け取ってしまうHSP気質の人は、上司の顔が曇る前から、言葉を飲みこむことがあります。

僕も飲食店の店長をしていた頃、支えてくれた人はいました。でも、それに応え切れなかった。あの感じは、今でも軽い話にはできません。だから「気にせず言えばいいよ」とは書きません。申し訳ないと思ったまま、言っていいんです。ありがとうは、辞めながらでも言えます。

「不満はないの？」と聞かれた時の返し方

いい会社を辞める時に困るのは、理由を聞かれることです。嫌な所が無いので、答えに詰まります。全部を説明する必要はありません。短く持っておいてください。

言われること	返す言葉
（切り出す時）	「よくしていただいたのに言いにくいのですが、続けるのが難しいと考えています」
「何か不満があった？」	「不満があるわけではないんです。自分の問題で、考えて決めました」
「もったいないよ」	「そう言っていただけるのは本当にありがたいです。それでも、決めました」
「条件なら相談に乗るよ」	「ありがとうございます。条件の話ではないんです」

理由を深く聞かれて困る時は、しつこく聞かれた時の返し方もあります。切り出す時期は、まず就業規則の退職の項目を確かめてください。

いい会社を辞めて後悔しないか怖い時

怖いのは当然です。だから、辞める前に、手放すものを先に数えます。先ほどの25歳の人も、やりたい仕事はあるのに、こう書いていました。

恵まれた環境なのに辞めるという決断に、自信が持てていません。

Yahoo!知恵袋に寄せられた25歳の声

自信は、持てないままで大丈夫です。代わりに、辞めると無くなるものを書き出してみてください。話を聞いてくれる上司、有給の取りやすさ、通勤の短さ、毎月の額。その中で「これだけは次でも手放したくない」を1つ選びます。

何を手放したか知らないまま離れると、後悔は重くなりやすいと思います。無くなるものを知って出るなら、それはあなたの選択です。今の会社にいるまま、調べることはいくらでもできます。辞めると言うのは、ずっと後でいいんです。

お金が気になるなら、「手放したくない1つ」に毎月の手取りが入っているかを見てください。入っているなら、何か月分の貯えがあるかを数えて、自己都合で辞めた時の失業保険の流れと並べます。

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「贅沢」「もったいない」と言われて揺れる時

親も友だちも、悪気はありません。あの人たちが見ているのは、給料と休みと会社の名前です。あなたの月曜の朝は見ていません。

説得しなくて大丈夫です。「そう見えるのは分かる。でも毎日行っているのは私だから」。これだけ言えたら足ります。分かってもらえない相手には、まだ話さなくてもいいんです。もったいないかどうかは、毎日通う人が決めていいです。

いい会社だけど辞めたい時に、引っかかりやすいこと

職場の人はいいけど辞めたい。どうしたらいいですか？

まず、人を理由に残るのか、中身が合うから残るのかを分けてください。「同じ人で、仕事の中身だけ違ったら」と考えて続けたいなら、異動の相談から始められます。人がいいことは、辞めてはいけない理由になりません。

辞めたい理由が「なんとなく」でもいいですか？

いいです。ただ、なんとなくの正体が疲れのこともあるので、連休を取ってからもう一度考えてください。それでも消えないなら、言葉にならなくても本物です。会社には「考えて決めました」で足ります。

お世話になった上司には、いつ、どう伝えればいいですか？

気持ちが固まってからで大丈夫です。迷っている途中で話すと、優しい人ほど親身に引き留めてくれて、余計に言えなくなることがあります。時期は就業規則を確かめ、他の人より先に直接伝えると、気持ちの区切りもつけやすくなります。

いい会社でも、辞めたいと思っていい

休んだら消えるか。誰も悲しまないなら出るか。中身だけ違ったら続けるか。3つの「もし」で、申し訳なさの下の本音を見てください。出ると決めても、もらった優しさは嘘になりません。

次に「恵まれてるじゃん」と言われたら、心の中でだけ、こう返してみてください。そうだね。それでも、決めるのは私。

つらい気持ちが強く「消えてしまいたい」と感じるときは、ひとりで抱えこまないでください。
・よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・通話無料）
・いのちの電話（フリーダイヤル）：0120-783-556（毎日16〜21時／毎月10日は朝8時〜翌朝8時・通話無料）
・こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（公的な相談窓口。受付時間は都道府県により異なります／ナビダイヤル＝通話料がかかります）
・いのちの電話（ナビダイヤル）：0570-783-556（10〜22時／通話料がかかります）
専門の相談員が、あなたの話をそのまま聞いてくれます。

この記事を書いた人｜ハリピン（HSS型HSP当事者・サイト運営者）
飲食店の店長時代、支えてくれた人に応え切れなかった思いを抱えているHSS型HSP。いい人に囲まれて言い出せない人の顔を思い浮かべながら書いています。（HSPとお仕事と私）

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断を行うものではありません。つらさが続くときは専門機関にご相談ください。