生きやすくなる方法｜働き方を見直すロードマップ

なんとなくつらい気持ちがあるのにいつの間に一日が終わっている

職場の人間関係が悪い

仕事が窮屈でメリハリがつけられない

仕事にやりがいを見出せず、何のために働いているのか分からない

など、毎日働いていると生きづらさがたくさん。 もし、生きやすくなる働き方があったら手に入れたいと思いませんか？

ここでは、生きやすくなる働き方を手に入れるために、ロードマップをご紹介します。 仕事で生きづらさを感じている方は、ぜひ最後までご覧ください。

働き方を変えるためのロードマップ

前提として生きやすくなる働き方とは、ワークライフバランスの取れた働き方のこと。

残業が少なく、休日をしっかりと確保できる。

そんな働き方がもっとも生きやすいと感じやすいです。

では、生きやすくなるようにあ今の働き方を改めるために、一体どうしたら良いのか？

方法を解説していきます。

生きやすい働き方を手にいれるロードマップ
①本当に大事な事の把握
②自分がやりたい事の確認
③支出の見直し
④転職サイト登録
⑤転職実行
⑥副業やフリーランスも
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従来の働き方と職場では生きづらさを感じる

HSPさんは非常に繊細な気質を持ち、とにかくなんでも気になる・過剰に人に気を遣うなど、人から受ける負担が非常に大きいです。

従って、従来からあるような接客・営業などの仕事は人と接する機会多く、HSPさんにとって生きづらさを感じる原因に。

また、従来の働き方では「数字が命」「多少無理しても頑張る」「とりあえずやってみる」など、根性論で働かせられることもあり、刺激を強く受けて疲れやすいHSPさんにとって非常に辛い環境です。

だからこそ、HSPさんは従来の仕事・働き方ではなく、新しい勤務形態や業種で働く必要があります。

生きやすいと感じる働き方と職場とは？

生きやすいと感じる働き方は、以下のようなワークライフバランスの取れている働き方を言います。

・残業が10時間以内
・休日出勤がない
・年間休日数120日以上
・休日対応無し
・休暇を取得しやすい
・多様な働き方の充実度（フレックス・在宅勤務・時短勤務など）

特に年間休日数と残業は、生きやすいと感じるワークライフバランスの実現に必須です。

特に事務系のお仕事はワークライフバランスが取れていて、業界平均残業時間も10時間〜15時間ほどです。

その他、カスタマーサポート・トラベル系・工場関連などの仕事も比較的平均残業が少なく20時間以内に抑えられています。

逆にビジネスコンサルタント・ゲームクリエイター・施工管理などの職種は平均残業時間が30時間を超えるなど、ワークライフバランスが取れていない傾向に。

マニュアル化しやすい業種ほど、ワークライフバランスがとりやすい傾向にあります。

参考：平均残業時間ランキング【94職種別】

あなたの今のお仕事の残業時間・年間休日数はどうですか？

労働時間が長く、休みの少ない働き方は、いずれ心身を疲れさせ、生きにくさを感じながら過ごすことになります。

適応障害・うつ病気味になったら、心身が元の状態になるまで大変・・・。

そこで次は、ワークライフバランスの取れた生きやすい働き方を手に入れるためのロードマップをお伝えします。

生きやすい働き方を手に入れるロードマップ

これから紹介するロードマップを参考にすることで、生きやすい働き方を手に入れられます。

①本当に大事な事の把握
②自分がやりたい事の確認
③支出の見直し
④転職サイト登録
⑤転職実行
⑥副業やフリーランスも

ぜひ一緒に考えながら、読み進めてみてください！

①本当に大事な事の把握

働き方で絶対に大事な事を把握しましょう。

例えば、「土日祝休」「日中勤務」「夜勤無し」「給与最低手取り20万円以上」など、ゆずれない大事な事を把握してください。

ゆずれない大事なことを妥協してしまうと、不満が溜まり転職を繰り返す原因になります。

②自分がやりたい事の確認

自分が仕事でやりたいことを確認しましょう。

「デスクワーク」「受付業務」「営業のサポート」「カスタマーサポート」など、やりたい・やってみたい、と興味を持てる事を確認しましょう。

この時、具体的にしなくてもOK。例えばやりたくないことから考えてみるのもアリです！

「接客したくない→接客のない事務仕事や社内の環境整備系」

のように、やりたくないことの逆を考えてやりたいことを見つけるのも良いです。

③支出の見直し

支出の見直しを行いましょう。ワークライフバランスの取れた仕事に転職することで、初めは今よりもお給料が下がる可能性があります。

そのために、固定費を削減しましょう。固定費とは、通信費・光熱費・家賃・水道・ケータイ料金・その他サブスクサービスなどのこと。

固定費の中でも特に削減しておきたいのは以下です。

・ケータイ料金
・サブスクサービス

例えばケータイ料金なら、不要なオプションを解約（通話しないのにかけ放題にしない）すること。またサブスクサービスなら動画配信・音楽配信・宅配サービスなど、使ってないのに契約しているものを片っ端から解約していきましょう。

月1万円の削減でも、年12万円の削減となります。小さな金額でも積み重なると大きな金額となるので、軽視せずに削減していきましょう。

転職後は手取りが18万円〜23万円程度になる可能性が高いため、なるべく固定費の範囲を下げておくのが大切です。（地域差・職業差あり）

④転職サイトに登録

転職サイトに登録しましょう！

転職サイトとは、自身の希望条件に合った求人情報を無料で閲覧して応募できる、ウェブサイトのこと。

中には求人情報を提供するだけでなく、履歴書・職務経歴書の作成サポートや面接対策などの就活支援をしてくれるサービスもあります。

20代の方は、第二新卒エージェントneoに登録するのがおすすめ。第二新卒エージェントneoは、20代特化の転職サイトで、「やりたいことが分からない」「初めての転職で何から取り組めば良いか分からない」という、悩みに寄り添ってくれます！

また転職サイトごとに、取り扱っている求人の特徴が異なります。

例えば、事務関係の仕事に強い転職サイトがあれば、接客業や営業に強い転職サイトなどさまざま。

だから、転職サイトは複数登録しておくのがおすすめ！

第二新卒エージェントneoと合わせて登録しておきたい転職サイトは2つ。

複数の転職サイトに登録して、ワークライフバランスが良い職場へ転職しましょう。

⑤転職実行

無事採用されたら、転職しましょう。

新しい職場に就いて初めの頃は緊張もあるでしょう。しかし、今までの働き方と異なることで、一気にプライベートが充実し、生活が好転することもあります。

辛い毎日を変えるためには、今行動することが大切です。

⑥副業やフリーランスの道も

新しい職場がクリエイティブ職だった場合、副業を始めたり、いずれフリーランスとして独立するのもあり！しかし、本業が軌道に乗っていたり、働き続けることが苦でないのであれば、そのまま会社に所属して働いた方が良いこともあります。

無理してフリーランスになる必要はありません。もし企業で働き続けるのが難しいとなった場合にのみ、副業やフリーランスを検討してみてください。

人生の主人公は自分！

あなたの人生の主人公はあなた！今の環境で納得いかないなら、すぐに行動しよう！

最後におさらいです。

生きやすくなる働き方は、ワークライフバランスがとれた働き方のこと。

そし、生きやすい働き方を手に入れるためのロードマップは以下の通りです。

①本当に大事な事の把握
②自分がやりたい事の確認
③支出の見直し
④転職サイト登録
⑤転職実行
⑥副業やフリーランスも

思い立った時の行動がベストです！