看護助手 辞めたい｜体力と人間関係に疲れた人の見分け方

朝の申し送りが終わると、ナースコールが鳴る。おむつ交換の途中でも、廊下から「助手さーん」と声が飛ぶ。
昼の配膳、入浴介助、リネン交換。気づけば夕方まで、一度も椅子に腰をおろしていない。

「腰が痛い。明日もこれが続くのか」
「あの先輩の機嫌が悪い日は、ロッカーに入るのも怖い」
「資格もないのに、辞めたいなんて言っていいのかな」

「看護助手 辞めたい」と検索したその疲れに、まず答えます。

辞めたいと思うほど疲れたのは、毎日それだけ動いてきたからです。気持ちの弱さの話ではありません。

ただ、体力の疲れと、人間関係の疲れは、同じ「しんどい」でもやることが違います。この記事では、疲れの正体を表で見分けます。辞める話はそのあとで十分です。

看護助手の仕事がきついのは、座る暇のない一日の積み重ねだからです

看護助手の仕事は、患者さんのお世話と看護師のサポートです。着替え、食事・排泄・入浴の介助、車いすの移動、リネン交換、物品の補充や片づけ。特別な資格がなくても働ける仕事ですが、その分、現場の「ぜんぶ」が回ってきます。

きつさを作っているのは、1つの大きな出来事より、小さな動きの数です。おむつ交換が午前と午後に何度もあり、その合間にナースコール。ナースコールが鳴れば、掃除の途中でも患者さんが先です。

場の空気や人の感情を深く受け取るHSP気質の人は、病棟のような緊張の続く場所で疲れをため込みやすい傾向があるとされています。

パソコンの前に座って雑談している看護師さんを見ていると、８時間座ることも出来ず走り回ってるのにどうして？と思ってしまいます。

教えて！しごとの先生に寄せられた、病院勤務の看護助手の声

この声を読んで、「私だけじゃなかった」と思った人もいるはずです。動き続けた一日の終わりに、イライラが出るのは自然です。疲れて腹が立つのは、手を抜いていない人の反応です。

看護助手を辞めたくなる理由は？疲れの正体は4つに分かれます

「辞めたい」の中身は、人によって違います。自分に近いものを探してください。複数あてはまっても大丈夫です。

体がついていかない

抱え上げる、支える、立ちっぱなしで歩く。この動きが毎日続けば、腰や膝にくるのは当たり前です。夜勤のある病棟なら、睡眠のリズムも崩れます。

朝起きた時点で体が重い、休みの日も一日寝て終わる。これは気合いの問題ではありません。重さの抜けない朝が続くなら、体の側から見てください。

先輩の助手や看護師との関係で消耗している

同じ病棟に長くいる助手さんが、新しい人の動きを細かく見ている。聞いても「前教えたよね」と返される。聞かなければ「聞いてよ」と言われる。この板挟みは、仕事の量より心を削ります。

「わからなかったら聞いて！」と言われたから聞いたのに、「前教えたよね!?」とか「自分で考えて！」と言われます。

Yahoo!知恵袋に寄せられた、働き始めて4ヶ月の看護助手の声

聞いても怒られ、聞かなくても怒られる。これでは、仕事を覚える前に出勤が怖くなって当然です。

患者さんとの関わりに心が追いつかない

暴言を受けた日、状態が少しずつ弱っていく方を毎日見ている日。患者さんは身近な存在だからこそ、感情も揺れます。

元気に退院してもまた転んで戻ってきて、だんだん元気が無くなり、お別れのときが来る。その、繰り返しです。

教えて！しごとの先生に寄せられた、病院勤務の看護助手の声

長年の助手さんに毎日怒鳴られてきた人の声には、こんな一節もありました。

患者さんだけです。私に感謝してくれたり、私のことを理解してくれたりしてくれています。でも、疲れました

看護師お悩み相談室に寄せられた、看護助手の声

患者さんの言葉に支えられていても、周りの人から受けた疲れは消えません。それは、あなたの優しさが足りないからではありません。

働き方そのものが合っていない

早出・遅出、夜勤、時間になっても終わらない仕事。シフトの組まれ方で、生活が回らなくなることがあります。病院によっては、慢性的な人手不足で残業が当たり前になっているところもあります。

体・人・患者さん・働き方、いま一番近いのはどれ？見分け表

いまの状態に一番近い行を探してください。2つ以上あてはまる時は、上の行を優先します。体のサインは、いつも一番上です。

いまの状態	疑う所	先にやること
眠れない日が続く、出勤前に吐き気や涙が出る、朝の腰の痛みが日に日に増える	体	疲れの原因探しは後。腰も睡眠も、まず病院で見てもらう
仕事は嫌いじゃない。でも、あの先輩やあの看護師と同じ時間になると体がこわばる	人	部署や病棟の異動を頼む。別の職場の雰囲気を調べる
暴言を受けた日や、お別れが続いた日に心が動かなくなる	患者さんとの関わり	担当する患者さんの層が違う場所（外来・クリニックなど）を調べる
早出の時間、終わらない残業、夜勤の回数が合わない	働き方	シフトと残業の扱いが違う職場を探す

一番上の行にあてはまるなら、答えは急がなくて構いません。弱っている時の決断は、いつも自分に厳しく傾きます。

下の3行のどれかなら、同じ「看護助手」でも、病棟・外来・施設で中身が変わります。職場を替えるだけで楽になる余地があります。

立ち仕事で体が先に傷む人へ｜受診の目安

立ち仕事の人は、体の痛みやだるさに慣れてしまいます。慣れた体に、「まだ動ける」は当てになりません。

次のどれかに当てはまったら、一度、医療機関で話してください。

• 眠れない日が2週間続いている
• 出勤前に吐き気、動悸、涙が出る
• 腰や膝の痛みが2週間たっても引かない

眠れない、気持ちが落ちる側は、かかりつけ医か心療内科へ。痛みの側は、整形外科などへ。受診は、辞めるための手続きではなく、今の状態を確かめる行動です。病院に行くか迷う時の考え方も置いておきます。

看護助手を辞める前に、順番だけ知っておきたいお金の話

資格が要らない仕事は、すぐに次を探せる安心もあります。一方で、収入の穴が空くと、焦って決めてしまう人も多いです。

お金は、辞める前に動くほうが選べる道が増えます。腰も眠りも持ちこたえていて、辞めるかを考え始めたばかりなら、失業手当の2だけ見れば足ります。1と3は、動けなくなった時の備えです。

1. 体調で働けないなら、退職届の前に病院へ。健康保険の傷病手当金の対象になることがあります（辞めたあとも続くには、退職日までに続けて1年以上の加入が要ります。退職日に出勤すると、条件を満たさなくなります）。
2. 働けるようになったら、失業手当。原則として離職の日以前2年間に加入期間が通算12か月以上あれば、自己都合でも、給付制限は原則1か月です。
3. 働けない間は、受給期間の延長をハローワークに申請できます。

受け取れるかは加入先と状況で変わります。くわしい切り替え方は傷病手当金と失業手当の記事に書いています。

パートや派遣で働いている人は、健康保険と雇用保険に入っているかを、給与明細か事業所で確かめてください。

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「辞めたい」を師長に伝える時は、どこまで話せばいいですか？

一番の壁は、師長や先輩に切り出すことかもしれません。師長に渡す言葉は、体調の話に絞って構いません。先輩とのことまで話す必要はありません。

• 引き留められたら、「もう決めました」と返す
• 診断書があるなら、体調の話はそれで足ります
• 期間の定めのない雇用なら、民法第627条で、申し入れから2週間で雇用が終了するのが原則です（就業規則も確かめてください）

師長に話しづらい時は、先に別の誰かへ。病院の相談窓口や、信頼できる同僚に話すだけで、言葉が整います。伝える相手を、先に1人だけ決めてください。

続けるなら、変えられるところから。辞めるなら、次を選ぶ時の3つの確認

続けるのも、辞めるのも、あなたが決めていいことです。ただ、同じ「看護助手」でも、勤め先で疲れの種類が変わります。

続ける場合は、まず異動や配置換えを相談します。体がつらいなら、持ち上げ作業の少ない部署。人がつらいなら、別の病棟や外来。働き方がつらいなら、日勤だけの働き方があるかを聞いてみます。

辞めて次を探す場合は、面接で次の3つを聞いてください。

1. 助手は何人で回しているか。夜勤は一人か、複数か
2. 看護師との役割分担。ナースコールを助手が全部取る形か
3. 残業の扱い。早出の時間や延長がどう記録されるか

ここが今の職場と同じなら、場所を替えても疲れ方は変わらないかもしれません。人数と役割分担を、先に聞いてください。

介護施設やクリニックなど、同じ経験が活きる場所もあります。介護系の資格は、働きながら取れるものもあります。医療・介護の仕事全体の向き不向きをまとめた記事もどうぞ。

看護助手を辞めたい人のよくある質問

看護助手を辞めたいのは甘えですか？

甘えではありません。座る暇のない動きと、板挟みの人間関係の中で働いてきたのですから、疲れて当たり前です。辞めたい気持ちは、疲れの大きさを知らせる合図です。

看護助手が続かない人の特徴はありますか？

特徴より、職場との相性のほうが大きいです。同じ人でも、病棟が変わると続けられることがあります。向き不向きを決める前に、上の見分け表で疲れの場所を確かめてください。

看護助手を辞めたあと、どんな仕事がありますか？

介護施設、クリニックの受付や助手、一般事務などに移る人がいます。資格なしで応募できる求人もありますが、条件は求人ごとに違います。まず今の経験で何ができるかを書き出してみてください。

看護助手を1年目で辞めたいのですが、どうすればいいですか？

1年目は、慣れない仕事の疲れと、職場の問題が混ざって見えやすい時期です。体のサインがあれば年数に関係なく先に病院へ。体が大丈夫なら、異動や相談を先に試す道もあります。

まとめ｜看護助手を辞めたいと思ったら、決める前に疲れの場所を分ける

「辞めたい」を、人・患者さんとの関わり・働き方・体に分けてください。人なら、部署や職場を変える道を探す。働き方なら、次の職場で人数と残業の扱いを聞く。一番重い疲れから、変えられる所を一つ選んでください。腰や眠りに出ているなら、そこだけは病院が先です。

毎日の介助で人を支えてきたことは、次の職場でも話せる経験です。

つらい気持ちが強く「消えてしまいたい」と感じるときは、ひとりで抱えこまないでください。
・よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・通話無料）
・いのちの電話（フリーダイヤル）：0120-783-556（毎日16〜21時／毎月10日は朝8時〜翌朝8時・通話無料）
・こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（公的な相談窓口。受付時間は都道府県により異なります／ナビダイヤル＝通話料がかかります）
・いのちの電話（ナビダイヤル）：0570-783-556（10〜22時／通話料がかかります）
専門の相談員が、あなたの話をそのまま聞いてくれます。

この記事を書いた人｜ハリピン（HSS型HSP当事者・サイト運営者）
飲食店の店長だった頃、周りに心配されながら自分では「何とかやれている」と思っていたHSS型HSP。辞めるかどうかを決められない人に向けて、仕事とお金の順番を調べて書いています。（HSPとお仕事と私）

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断を行うものではありません。つらさが続くときは専門機関にご相談ください。