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繊細な人に向いてる仕事とは？「もう傷つきたくない！」
仕事で言われた一言が頭から離れない
上司の顔色を伺う毎日に疲れた
小さな出来事を気にしてしまう繊細な人は、仕事で嫌な思いをしている方も多いでしょう。
コウちゃん仕事が辛いなと感じると「自分に合った仕事って他にあるのかな？」と考えてしまいますよね。
この記事では、繊細で傷つきやすい方に向けて「繊細な人が向いている仕事の特徴」や「避けるべき環境」などを解説します。
また、記事の後半では「仕事が辛い時に無理をしないコツ」もご紹介。
ぜひ参考にしてくださいね。
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繊細な人によくある仕事のお悩み
まずは繊細な人によくある仕事のお悩みを見ていきましょう。
上司や同僚の何気ない一言や態度に傷ついてしまう
繊細な人は、上司や同僚、お客様など人から言われた言葉や態度に傷ついてしまいがちです。
コウちゃん言う側は悪気がなくてもひどく傷つくことってあるよね。
ミスを引きずってしまう
ミスをすると長い時間引きずってしまうのは繊細な人の特徴の1つです。
コウちゃん「他の人に迷惑をかけてしまった」と凹んでしまうんだよね。
ミスをした自己嫌悪で「自分はできない人だ」って落ち込むこともよくあります。
人の顔色を伺って疲れる
繊細な人は、相手の気分や、その場の雰囲気に影響を受けやすい傾向があります。
機嫌が悪い人を見ると自分のせいかと勘ぐったり、機嫌をとる行動をしがちです。
コウちゃん人の顔色を伺いすぎて、家に帰ってぐったり…
音や光に敏感で疲れる
音や光などの刺激に敏感な方も多いです。
職場の音や光、匂いなどが気になって集中できないケースも。
コウちゃん私も隣の人のタイピングの音や、椅子の音が気になって仕事が手につかないことがよくあるよ！
些細なことに動揺してしまう
繊細な人は、周囲の刺激を人一倍受けてしまうので、常に緊張の糸が張り詰めている状態です。
そのため、突発的なトラブルや、急な来客など小さな出来事に動揺してしまう傾向があります。
動揺した後は、その日一日なんだかドキドキソワソワして仕事に集中できない人は多いはずです。。
コウちゃん私は仕事中にケータイの緊急地震速報が鳴り響いた時、動悸が激しくなって何も手につかなかった経験があるよ。
繊細な人が避けるべき環境
繊細な人は、敏感で傷つきやすいため避けるべき職場環境があります。
仕事が辛いと感じる方は、以下の項目に当てはまらないかチェックしてみてください。
・人と関わることが多い環境
・変化が大きい環境
・スピード感が求められる環境
・ノルマに追われる環境
・体育会系の雰囲気
それぞれ見ていきましょう。
人と関わることが多い環境
人間関係で傷つきやすい繊細な人は、多くの人と関わる環境は避けた方が良いです。
例えば
「社員数が多い部署やチームで動く会社」
「接客やコールセンターなど不特定多数と接する仕事」
「クレーム対応がある仕事」
など、人との関わりが重視される環境は、ストレスが多くなります。
できれば、人と関わることが少ない環境の方が働きやすいでしょう。
変化が大きい環境
部署異動が頻繁にあったり、プロジェクトごとにチームが変わるような変化の大きい環境は、繊細な人に向きません。
また、商社、メーカー、金融などの転勤が多い仕事も新しい環境に馴染むのに時間がかかり、大きなストレスになるでしょう。
コウちゃん変化が多いよりも、じっくり1つの物事を進める方があってる！
スピード感が求められる環境
繊細な人は、ミスや失敗を人一倍恐れます。
そのため、仕事に時間が掛かってしまう傾向が強いです。
業務量が多くスピード感が求められる環境では、焦ってしまい自分の力を十分に発揮できない可能性があります。
さらに、周りについて行けないことに傷つき、自信を失うケースも。
常に仕事に追われる環境よりも自分のペースでコツコツ働ける環境の方が働きやすいと言われています。
コウちゃん自分のペースが乱れると、ミスが増えちゃう…
ノルマに追われる環境
繊細な人は、相手の気持ちや職場の空気を敏感に察するため、人と競争することが苦手といわれます。
そのため、営業や販売のようなノルマを課せられる仕事はあまりおすすめしません。
ノルマがある会社は、職場自体がピリピリした雰囲気な上に、ノルマ達成のプレッシャーで繊細な人は押しつぶされてしまいます。
コウちゃん上司だけでなくお客様からも厳しい口調で叱責されることもあってメンタルが持たないかも
体育会系の雰囲気
上下関係が厳しい体育会系な社風の職場は、繊細な人にとって厳しい環境です。
上司、先輩が絶対の職場では、下の立場の人は上司や先輩に逆らうことができません。
パワハラに近い扱いを受けることもよく聞きます。
傷つきやすい繊細な人は、働き続けるのは難しいでしょう。
コウちゃん精神的にも肉体的にも辛くなる可能性大！
繊細な人ならではの強み
繊細な人の仕事の悩みや、避けるべき環境など、ネガティブな話は続きましたが、ここからは前向きな話です。
仕事で活かせる、繊細な人の強みについて見ていきましょう。
一般的な繊細な人の強みはこちらです。
あなたに当てはまる強みは何でしょうか。
相手の気持ちを思いやれる
相手の感情に気づきやすい繊細な人は、人の気持ちを自分のことのように共感できます。
つまり、相手の気持ちに寄り添えることや、人のために何ができるか考えられるのは大きな強みになるのです。
コツコツ作業が得意
繊細な人は、臨機応変な対応や変化の多い仕事は苦手ですが、正確さを求められる地道な作業は得意です。
例えば、1人で集中することが必要な作業や、長時間同じ仕事を繰り返すような仕事にとても向いています。
コウちゃん人が嫌がるコツコツ作業がむしろ好き！
1つのこと深く考えられる
繊細な人は、慎重なので1つの物事を深く考えられる強みがあります。
そのため、情報を分析したり、戦略を練る仕事に向いている傾向が強いです。
コウちゃん深く考えられるのは立派なスキルだね！
細かいことに気がつく
繊細な人の強みの1つには、細かいことに気がつくことが挙げられます。
他の人が見過ごすような小さなミスも、敏感に気がつくことができるのです。
ミスが少なく、正確な仕事ができるのは大きな強みになります。
コウちゃんミスが少ない人は信頼されやすいよ！
感受性が豊かで創造力がある
繊細な人は、感受性が豊かなためアイディアや発想がよく浮かぶ傾向があります。
つまり、繊細な人は創造力があるということ。
クリエイティブな仕事や、発想力が必要な仕事で力を発揮するでしょう。
コウちゃん人と違うアイデアが浮かぶ人は評価が高い！
「繊細な人に向いてる仕事（職種）」16選
繊細な人に向いてる仕事の例はこちらです。
・介護職
・看護師
・整体師
・カウンセラー
・WEBマーケター
・プログラマー
・WEBデザイナー
・ITエンジニア
・事務職全般
・データ入力
・WEBライター
・イラストレーター
・インテリアコーディネーター
・家事代行
・工場のライン工
・倉庫作業
繊細な人に向いてる仕事の特徴を踏まえて解説します。
人に寄り添う仕事
人に寄り添うことができる繊細な人は、人を癒す仕事やお世話する仕事に適性があります。
コウちゃん繊細で傷つきやすいからこそ、人を思いやれるんだね。
具体的な職種を挙げると下記になります。
・介護職
・看護師
・整体師
・カウンセラーなど
正確さが重要な仕事
正確さが求められる仕事は、繊細な人の強みを存分に活かせる仕事です。
繊細な人の強みでも述べたように、ミスが少ない繊細な人は書類の作成や製造業などの同じ作業を繰り返す仕事が得意です。
具体的な職種はこちら。
・事務職全般
・データ入力
・工場のライン工
・プログラマーなど
コウちゃん正確で丁寧な作業が必要な仕事に向いてるよ！
専門的な仕事
1つのことを深く考えたり、掘り下げることが好きな繊細な人は専門的な仕事に向いています。
特にIT・WEB業界は技術のアップデートも多く、常に勉強が必要です。
繊細な人の強みを活かせる具体的な職種はこちらです。
・WEBマーケター
・プログラマー
・WEBデザイナー
・ITエンジニアなど
コウちゃん興味があれば勉強が苦にならない人にピッタリ！
創造力を活かす仕事
繊細な人の強みである豊かな発想と想像力を活かして、クリエイティブな仕事に就くのも良い選択肢です。
繊細な人のセンスを十分に発揮して、やりがいを持って働くことができるでしょう。
具体的な職種はこちら！
・WEBデザイナー
・WEBライター
・イラストレーター
・インテリアコーディネーターなど
在宅ワークができる仕事
他人の発言や態度に傷ついてしまう繊細な人は、人間関係に苦労しがちです。
その場合、リモートワークや在宅ワークができる仕事に就けば、面倒な人間関係を避けられます。
コロナ禍で働き方が見直され、リモートワークは増加傾向。
特にIT ・WEB業界は完全リモートの求人も多いです。
職場の人間関係が辛い方は検討してみてはいかがでしょうか。
在宅ワークが可能な具体的な職種の例はこちらです。
・WEBマーケター
・WEBデザイナー
・ITエンジニア
・WEBライター
・プログラマー
・データ入力など
不特定多数と関わらない仕事
人間関係が苦手な方は、在宅可能な仕事だけでなく、不特定多数と関わらない仕事を選ぶと、人の影響を受けにくくなります。
コウちゃん全く人と関わらない仕事はないけど、最低限の関わりで済む仕事は色々あるよ！
具体例はこちらです。
・プログラマー
・WEBデザイナー
・イラストレーター
・家事代行
・工場のライン工
・倉庫作業など
繊細な人が仕事で無理をしないコツ
繊細な人は、仕事で傷ついたり辛いと感じることがよくあると思います。
また仕事や職場の悩みが多い方も多いでしょう。
そこで「仕事で無理をしないコツ」をお伝えします。
コウちゃんぜひ参考にしてね！
「自分が悪い」と思い過ぎない
繊細な人は、人よりも物事を大袈裟に捉える傾向があります。
例えば、ほんの小さなミスでも「周りの人に迷惑をかけてしまった」と自分を必要以上に責めることも。
コウちゃん周りの人はそんな風に思ってないのにね。
ミスや失敗は誰にでもあります。
必要以上に引きずらず自分のことを責めすぎないで下さい。
自分にあった職場環境を整える
繊細な方は周囲からさまざまな影響を受けるので、働きやすい環境を整えることが重要です。
例えば
・イヤホンの使用許可をもらう
・人間関係や業務が合わない場合は異動や配置転換を希望する
・リモートワークに切り替える
上記のように、働きやすい環境作りをしてみましょう。
今の職場で働きやすい環境作りができないなら、転職を検討するのも1つの方法。
自分に合った仕事や環境を求めて転職するのは、何も悪いことではありません。
ストレス解消法を持っておく
仕事をしていると大なり小なりストレスがあるものです。
大切なのは、そのストレスを適度に発散し溜めすぎないこと。
繊細な人は、ストレスを抱えやすいので、自分なりのストレス解消法を持つことをおすすめします。
ストレス解消法はスポーツ、旅行、グルメ、映画鑑賞など何でも良いです。
心も体もリフレッシュできることを意識してみましょう。
コウちゃん仕事を忘れて楽しめるような趣味があれば最高！
なんでも話せる人を作る
仕事で悩みがある時は、必ず誰かに相談してください。
繊細な人は人の様子や顔色を伺ってしまうため、相談することが苦手。
何でも1人で抱え込んでしまう方が多いです。
しかし、小さな悩みの積み重ねが、やがて大きなストレスになってあなたの心と体を蝕んでしまいます。
どんな小さなことでも話せる人がいるだけで大きな支えになるでしょう。
コウちゃん人に話すだけで心が楽になるよ！
苦手な人から距離を置く
人間関係に悩みやすい繊細な人は、苦手な人でも頑張って仲良くしようとしがち。
ですが苦手な人と無理に付き合う必要はないんです。
その無理があなたを苦しめています。
苦手な人とは最低限の付き合いでOK！適度な距離を置きましょう。
コウちゃんストレスの原因から離れないとストレスは無くならない！
仕事が辛いと感じたらやっておくべきこと
この記事をここまで読んで頂きありがとうございます。
「転職をしようと向いてる仕事を探している方」もいれば「今すぐ転職しようと思っていない方」もいると思います。
中にはすでに仕事を辞めた方もいるかもしれません。
いずれの場合にもやって欲しいことが1つだけあります。
それが転職サイトの登録！
仕事探しをしている方はもちろん、今すぐ転職しない方も登録するに越したことはありません。
転職情報を見るだけでも今後の参考になります。
コウちゃんもちろん転職アドバイザーに相談もOKだよ！
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まとめ｜繊細な人に向いてる仕事
当記事では繊細な人に向いてる仕事をご紹介しました。
「繊細な人に向いてる仕事」16選はこちら！
この記事を読んでいるということは、何かしら今の仕事に不満があるはず。
すぐに転職するかどうかは置いておいて、とりあえず転職サイトに登録しておくとをおすすめします。
コウちゃんいつでも動き出せるようにしておこう！
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この記事を書いたHSPさん
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