ダイエット方法教えてください🙇‍♀️

みんなの返信

1. じん ・ 3週間前8/30 20:48
   ┃りのん さんへ確かに！ご褒美大事ですよね！！

   やる気アップのため（になるか分からないが）につながる

2. りのん ・ 3週間前8/30 20:39
   ┃じん さんへご褒美でジュース飲むくらいはいいと思う

   確かに！ご褒美大事ですよね！！

3. じん ・ 3週間前8/29 21:04

   試験＆話しかける　どっちも緊張すると思うけど頑張って！！

4. じん ・ 3週間前8/29 21:03
   ┃りのん さんへ確かに！最近ジュースより水とかお茶とか飲むようにしてるけど、たまに飲んじゃうからちょっと気をつけようかな！！

   ご褒美でジュース飲むくらいはいいと思う

5. りのん ・ 3週間前8/29 20:59
   ┃じん さんへジュース飲むの止める →ジュースは無自覚のうちに糖分めっちゃとってるからそれ変えるだけで変わるかも？

   確かに！最近ジュースより水とかお茶とか飲むようにしてるけど、たまに飲んじゃうからちょっと気をつけようかな！！

6. りのん ・ 3週間前8/29 20:58
   ┃マハナ/Michi さんへ日曜日の模試、応援してるよ📣 笑顔でファイト✊️🔥 一番簡単な夜の5分ルーティン、これだけやってみて✨ 【足痩せ：3分】 仰向けに寝て、壁に足をまっすぐ立てかけるだけだよ👣 スマホ見ながらで大丈夫📱 溜まった水分が戻って足がすっきりするよ〜✨ 【顔のむくみ：2分】 耳をつまんで後ろに大きく10回まわす👂 そのあと、耳の後ろから首の横を通って、鎖骨に向かって上から下に5回なでおろす👋 これだけで翌朝の顔が全然違うよ…

   模試頑張ります！！
   5分しかかからないの結構楽だ！
   5分くらいなら継続して出来そうかも！！

7. りのん ・ 3週間前8/29 20:56
   ┃ナリ さんへ即効ではないけど腹筋とか？ 腹筋はうちもしてるよ！腹筋と同時にした方がいいのは背筋かも！ 背筋と腹筋はバランスよく鍛えるのがGOOD

   腹筋ってやってたら段々お腹痛くなってて効いてるんだなってよく分かるよね！！
   体育と部活でしか腹筋したことないからやってみる！！

8. スア ・ 3週間前8/28 22:54
   ┃じん さんへ芋系スイーツ好き？

   うん
   ちょっと今見終わった
   不気味だけど、アンま？w
   ちょっと眠すぎる
   おやすみ

9. じん ・ 3週間前8/28 22:26

   芋系スイーツ好き？

10. じん ・ 3週間前8/28 22:25

    疲労がヤバい

11. スア ・ 3週間前8/28 22:12

    8番出口おもろ

12. スア ・ 3週間前8/28 22:12
    ┃じん さんへジュース飲むの止める →ジュースは無自覚のうちに糖分めっちゃとってるからそれ変えるだけで変わるかも？

    おかえり

13. じん ・ 3週間前8/28 22:04

    ジュース飲むの止める
    →ジュースは無自覚のうちに糖分めっちゃとってるからそれ変えるだけで変わるかも？

14. マハナ/Michi ・ 3週間前8/28 20:06

    日曜日の模試、応援してるよ📣
    笑顔でファイト✊️🔥
    
    一番簡単な夜の5分ルーティン、これだけやってみて✨
    
    【足痩せ：3分】
    仰向けに寝て、壁に足をまっすぐ立てかけるだけだよ👣
    スマホ見ながらで大丈夫📱
    溜まった水分が戻って足がすっきりするよ〜✨
    
    【顔のむくみ：2分】
    耳をつまんで後ろに大きく10回まわす👂
    そのあと、耳の後ろから首の横を通って、鎖骨に向かって上から下に5回なでおろす👋
    これだけで翌朝の顔が全然違うよ👀
    
    (^^)/~~~

15. ナリ ・ 3週間前8/28 19:14

    即効ではないけど腹筋とか？
    腹筋はうちもしてるよ！腹筋と同時にした方がいいのは背筋かも！
    背筋と腹筋はバランスよく鍛えるのがGOOD