非HSS型HSPってどんな人？特徴と向いてる仕事を紹介！

HSPの中でも繊細で内向的な非HSS型HSP。

HSP診断サイトで「非HSS型HSP」と結果が出た方も多いでしょう。

診断結果を見ると「非HSS型HSPってどんな人なんだろう」と自分が当てはまる気質について詳しく知りたくなりますよね。

この記事では非HSS型HSPの特徴や向いてる仕事などについてご紹介します。

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非HSS型HSPとは

内向的（人見知り）で刺激を求めない一般的にイメージされるHSPを非HSS型HSPといいます。

HSPは以下の4つの性質を持っています。

①深く処理する・・・1つの物事を深く考える
②過剰に刺激に反応する・・・刺激に敏感で疲れやすい
③共感力が高い・・・相手の感情の影響を受けやすい
④些細な刺激に気がつく・・・他の人が気づかないような光、音、匂いなどにすぐ気がつく

非HSS型HSPは繊細で内気なため人間関係にストレスを感じやすいタイプです。

「刺激を求めない」って？

HSPを4つのタイプに分類するときよく言われる「刺激を求める・求めない」。

と疑問に感じませんか？

ここでいう「刺激を求めない」ことの例を挙げてみましょう。

・新しいことに挑戦するのが苦手
・リスクがある行動は取れない
・SNSで知らない人と交流するのが怖い
・アウトドア活動や旅行などがそこまで好きではない

など好奇心があまりなく、外に向けた行動をあまりしないのが「刺激を求めない」人の傾向です。

非HSS型HSPの特徴

非HSS型HSPにはどのような特徴があるのでしょうか。

• 人に気を使う
• 眩しい光が苦手
• 匂いに敏感に反応する
• 新商品よりも定番を頼む
• 気になることがあると眠れない
• 飲み会は途中で帰りたくなる
• イライラしている人を見ると自分が原因と感じてしまう
• ドラマや映画で暴力的なシーンあると目を背ける
• 自分がいないところで話をされていると悪口と感じる

など、人の些細な言動で傷ついたり、普通に生活しているだけでぐったり疲れてしまうことがあります。

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非HSS型HSPに向いてる仕事

非HSS型HSPは対人関係でストレスを感じるなどお仕事に悩みやすい傾向があります。

ここでは一般的に非HSS型HSPに向いてる仕事を紹介していきましょう。

・事務職
・経理
・工場のライン工
・カウンセラー
・セラピスト
・WEBライター
・WEBデザイナー
・ITエンジニア

繊細で人の気持ちがわかるので、気配りができる仕事や、正確性を求められる仕事に向いています。

非HSS型HSPに向いてない仕事

一方、非HSS型HSPに向いてないといわれる仕事はこちらです。

・営業職
・接客業
・コンサルタント
・企画
・プランナー
・プロデューサー

多くの人と関わる仕事や、臨機応変な対応が必要な仕事にはあまり向いてないといわれています。

また、職場環境も大きな影響を与えるため職場選びが重要です。

非HSS型HSPが少し気楽に生きる方法

HSPはあくまで気質であり、病気ではありません。

ですから無理に克服しようとせず、上手に付き合っていくことが大切です。

最後に非HSS型HSPの方が「少し気楽に生きる」ヒントをお伝えします。

自分自身を受け入れる

非HSS型HSPの方が日常生活で辛さを感じてしまうのは「辛さの原因がわからない」「どうして自分は周りの人と違うのか」と自分でも自分自身のことが良くわからないからです。

僕はまあまあHSPだけど、それを知るまでは結構しんどかったなあ。。。昔は繊細すぎる自分ではダメだと思って強いフリをして…その結果たくさん人を傷つけたし振り回してしまった。無理をするとやっぱり、自分がどんどん歪んでいく。でもその繊細さを受け入れたら自分に対する居心地がすごくよくなった

— ボイトレの八王子ビッグスマイルミュージック (@BsmSakurai) June 30, 2023

きっとあなたはHSPを知ったり、診断テストで非HSS型HSPと出た時に

と感じたはずです。

まずは、HSPや自分を理解し「自分ってこういう所あるよな」と自分を受け入れてあげましょう。

自分がどのような人か分かることで、少し気が楽になります。

自分の苦手を理解する

「自分はこういう部分や特徴があるな」と受け入れたら、もう一歩進んで自分が苦手なことを理解しましょう。

自分が苦手なことがきちんと分かれば対策も取りやすくなります。

私の苦手なことを例に考えてみましょう。

隣の人のキーボードが気になって集中できない→耳栓やイヤホンを使用する
電話対応が怖い→電話対応のない仕事を探す

など自分の苦手なことやストレスに感じることを避ける工夫をしてみてください。

疲れたら休む

人一倍繊細で傷つきやすい非HSS型HSPは「1人になりたい」「何もしたくない」とぐったり疲れてしまうことがあります。

疲れやストレスを感じたら思いっきり休むことを心がけましょう。

と感じるかもしれませんが、わざわざ「休んでください」というには理由があります。

それは、HSPの方は人の目を気にしたり「自分がやらなきゃ」と頑張りすぎてしまう傾向があるからです。

疲れやすいのに頑張ってしまうHSPだからこそ、意識的に休まないといけないのです。

無理をしない

最も大事なのは「無理をしないこと」。

「自分を受け入れること」や「疲れたら休むこと」にもつながりますが、HSPはあなたの気質であり個性です。

無理して直そうとしたり、人と同じように頑張ろうとしなくていいのです。

ありのままの自分を愛し、自分のペースで生きること。

非HSS型HSPの自分をもっと知ろう！

非HSS型HSPは内向的で刺激を求めない繊細な人。いわゆるオーソドックスなHSPです。

人間関係や日常生活でストレスを感じやすく生きにくいと感じることもあります。

まずはHSPの気質を持つ自分をもっと知ってあげましょう。

HSPついて知っていくと、今まであなたが感じていたモヤモヤや違和感の正体に気づくことができます。

「だから私は生きにくかったんだ」と分かるだけで一気に楽になる！

当記事が1つのきっかけになれば嬉しいです。

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