【HSS型HSPと職場】合う職場と合わない職場を徹底解説

「雑音がうるさい」「人との距離が近い」「有給を取得しにくい」「仕事が単調で飽きてしまう」など、職場環境でお悩みではありませんか？繊細で好奇心が強く刺激を求めるHSS型HSPにとって、働く職場の環境は非常に重要。

今回は、HSS型HSPに合う職場と合わない職場についてまとめてみました！ぜひ、今働いている職場やこれから働く職場の環境チェックに役立ててみてください。

HSS型HSPに合う職場の特徴

HSS型HSPに合う職場の特徴をご紹介します。

静かで落ち着いた環境

HSS型HSPは、刺激に敏感であるため、騒音や混雑などの刺激が多い環境ではストレスを感じやすい傾向があります。そのため、静かで落ち着いた環境のある職場がピッタリ。無音とまでは言いませんが、静かな時間があり、自分のスペースが確保できる職場で働くのがおすすめです。

柔軟なスケジュール

HSS型HSPは、環境の変化に強く反応し疲れやすい気質です。体調に影響を与えることが多いため、休暇が取得しやすい柔軟なスケジュールの職場が合っています。例えば、長時間の労働や急なシフト変更などがない職場がピッタリです。

タスクの目的が明確

HSS型HSPは、取り組む仕事の目的が明確である職場がピッタリ。HSS型HSPは、曖昧な指示や目的が不明瞭なタスクを渡されると強くストレスを感じるため、取り組むモチベーションが低下したり、パフォーマンスが下がってしまいます。

チームワークを重視する文化

HSS型HSPは他者への共感が強く、職場の人とのコミュニケーションを大切にする傾向があります。従って、人間関係が良好で、チームワークを重視する文化がある職場がピッタリ。逆にみんなが自由で一匹狼がたくさんいるような職場は合いません。

ワークライフバランスの考慮

HSS型HSPは、ストレスを感じやすく疲れやすいため、適切なワークライフバランスが考慮されている職場が合っています。例えば、フレックスタイム制度やリモートワークの導入されている職場かどうかチェックしてみてください。

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HSS型HSPに合わない職場の特徴

HSS型HSPに合わない職場の特徴をご紹介します。

騒音や混雑が多い環境

HSS型HSPは、刺激に敏感であるため、騒音や人が多く集まるような場所など、刺激が多い環境でストレスを感じやすいです。従って、デパート・スーパー・工事現場・駅などなど、騒音が多い・大勢の人々が集まるような職場は合いません。

長時間の労働や急なシフト変更が多い職場

HSS型HSPは、長時間の労働や急なシフト変更が多い職場には合いません。HSSという気質上、頑張り屋さんでついつい残業しがちですが、本当は非常に繊細な心の持ち主なので、すぐに疲れを感じてしまいます。

そこで無理をしてしまうと、溜まったストレスが爆発してしまい、心身に影響を与えることも少なくありません。長時間の労働や急なシフト変更が多い職場は合わないと言えます。

常に高いストレスレベルが求められる職場

HSS型HSPの人々は、ストレスを感じやすく、疲れやすい傾向があるため、常に高いストレスがかかる職場は合わないです。例えば営業ノルマが高くプレッシャーがあったり、お客さんからの期待や要望の多い職場は合わない傾向があります。

マイクロマネジメントが行われる職場

HSS型HSPの人々は、裁量が渡されず常に細かい指示を受けたり、固いルールに縛られるような職場には合いません。また常に監視されたり、進捗を共有したりしなければいけない職場環境も合わず、高いストレスを感じてしまいます。

綿密な指示や説明が必要なことが多い傾向がありますが、逆にマイクロマネジメントが行われる職場は合わないと言えます。常に監視されるような環境では、ストレスを感じることが多くなります。

意見が無視される職場

HSS型HSPは、感受性が豊かなため非常に高い発想力を持ちます。仕事でも感受性の豊かさが発揮されて、非常にさまざまな意見が思い浮かびます。

もちろん全てが受け入れられる意見だとは限りませんが、発言が自由であり、意見を無視されない環境だと、発想力をより活かしやすいです。従って、意見が無視されるような職場は合いません。社長がワンマンであったり、上司意外発言が禁じられているような職場環境は避けましょう。

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【体験談】HSS型HSPの私が「この職場合わないな」と思った瞬間

最後にHSS型HSPの私が合わないなと思った職場あるあるをご紹介します。

ことあるごとに話しかけられる職場

仕事中、ことあるごとに話しかけられる職場で働いたことはありませんか？集中して取り組みたいのに、頻繁に雑談をもちかけられたり、仕事の質問されたり。

仕事の質問は百歩譲って、雑談で頻繁に話しかけないで欲しい！とイライラしていた時がありました（笑）話しかけられると集中するまで時間がかかるので、本当にそっとしておいて欲しいです。

突発タスクが多い職場

「今日はこう動こう！」とスケジュールを決めておくことが多い私。しかし、仕事をしている上で突発タスクが発生するのはどうしても仕方がないことです。

しかし、突発タスクが多すぎるとスケジュールが乱されすぎて強いストレスを感じていました。特にクライアントサポートをしていたときは、電話対応も多く、お客さんからのお願いで突発タスクが増えて、イライラしていたのを思い出します。

単調な仕事ばかりで飽きる職場

HSS型HSPは飽き性で有名。私もとても飽き性です。あるとき私は非常勤事務員として公務員を勤めていたのですが、あまり重い仕事はさせてもらえなかったのもあって、毎日同じ入力業務や来客対応に飽きてしまっていました。

本気を出すと数時間で終わってしまう仕事ばかり。何もない時間を過ごす時も多く、退屈で憂鬱になっていたのを思い出します。

HSS型HSPに合う職場で働こう

結論として「HSS型HSPに会う職場で働こう！」これに尽きます。ある程度は我慢しないといけないこともあるかもしれませんが、「ストレス」「憂鬱」「耐えられない！」と思うなら、少しでも転職を検討してみてください！

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