楽に生きる仕事10選｜ストレスフリーな働き方を見つけよう

こんな風に感じたこと、ありませんか？

現代の社会では、仕事が生活の大半を占めるため、ストレスを感じながら働いている人も多いです。

しかし、最近では、柔軟な働き方やリモートワークの普及によって、無理せず働ける環境が増えてきています。

この記事では、楽に生きることをテーマに、ストレスフリーな仕事10選と、その見つけ方のポイントをご紹介します。

少しでも気楽な働き方ができるヒントを見つけて、毎日をもっと心地よく過ごしましょう！

楽に生きる仕事とは？リラックスして働ける職種の特徴

まず、「楽に生きる仕事」ってどんな仕事だと思いますか？

ここでは、気楽に働ける仕事に共通する特徴をご紹介します。

実は、「楽な仕事＝やりがいがない仕事」ではありません。

しっかりと生活費を稼ぎながらも、ストレスが少ない働き方を選ぶことは可能です。

「楽に生きる」を可能にする仕事の特徴

フレキシブルな勤務時間と働き方がある

自分のペースで働けることは、気楽に働くうえで大事な要素です。

フレックス制など柔軟な勤務時間や在宅ワークが認められている仕事なら、仕事と生活のバランスを取りやすくなります。

業務がシンプルでプレッシャーが少ない

難しいスキルや経験が必要なく、日々の業務がシンプルであれば、精神的な負担が減ります。

たとえば、決められた作業を確実にこなすような仕事は、ストレスが少なく続けやすいでしょう。

 ワークライフバランスを保ちやすい

定時に終わりやすく、生活の時間もしっかりと確保できる仕事なら、無理なく続けられます。

休日が多い、または予定が組みやすい仕事は、心の余裕が持てます。

人間関係の負担が少ない

人との接触が少なかったり、自分で仕事を進められる環境だと、職場の人間関係によるストレスが軽減されます。

例えば、1人で集中できる作業や、オンラインでのやり取りが中心の職種はこの点で魅力的です。

楽に生きる仕事10選：ストレスの少ない職種を紹介

ここでは、気楽に働けると言われる仕事を10種類ご紹介します。

特に、比較的ストレスが少なく、自分のペースで働ける職種が多いのが特徴です。

自分の性格やライフスタイルに合った仕事が見つかるかもしれません。

1. 清掃員

清掃業務は、一人で作業することが多く、集中して取り組める点が魅力です。

自分のペースで進められるうえに、体を動かすことができるのでリフレッシュしやすい特徴があります。

施設内やビルの清掃など、勤務地もさまざまです。

2. 警備員

警備員の仕事は、施設の安全を守ることがメインですが、ルーティンワークが多く、リズムを掴みやすい職種です。

夜間や人が少ない時間帯に働くこともでき、自分の時間を持ちやすいのも特徴。

仕事中は巡回以外の時間は待機している場合も多く、マイペースで働けます。

3. 工場作業員

工場での作業は、ライン作業や製品の検品、組み立てなど、繰り返しの仕事が多いので慣れれば負担が少なくなります。

シンプルな作業に集中でき、余計な気を使う必要がないため、心が落ち着きやすい職種です。

4. WEBライター

文章を書くのが得意な方には、WEBライターもおすすめです。

自由に仕事量を調整でき、在宅で働けることが多いため、自分のペースを保ちながら仕事ができます。

専門知識がなくても始めやすいのも特徴です。

5. プログラマー・エンジニア

プログラマーやエンジニアは、プロジェクト単位で働くことが多く、集中しやすい環境です。

リモートワークも一般化しており、自宅などで作業ができます。

自分の作業に集中でき、慣れた作業はマイペースに働けるでしょう。

6. 事務（経理・総務）

事務職（特に経理や総務）は、業務内容が比較的シンプルで、作業のリズムをつかみやすい仕事です。

バックオフィス業務がメインで、接客や営業のように人と直接接することが少ないため、落ち着いて働けます。

定時で終わりやすい点もメリットです。

7. ドライバー

運転が得意な方には、ドライバーの仕事もストレスが少ない選択肢です。

ルートが決まっていることが多く、一人での作業がメインなので、自分のペースで働けます。

長時間運転が苦にならない方には向いています。

8. ルート営業

ルート営業は、既存の顧客を回る営業なので、新規開拓に比べてプレッシャーが少なく、計画が立てやすいのが特徴です。

自分の裁量で行動できることが多いため、柔軟に働けますし、顧客との信頼関係を築くことで、仕事がしやすくなります。

9. 社内SE

社内SEは、社内のシステム管理やトラブル対応が主な仕事です。

外部との関わりが少なく、社内の環境に慣れれば働きやすい特徴があります。

急な依頼が入る場合もありますが、比較的ルーティンワークが多いため、安定して働ける職種です。

10. インストラクター

スポーツジムやフィットネスクラブでのインストラクターは、体を動かしながら人に教える仕事です。

体を動かすことでリフレッシュできますし、得意分野を活かせるのでやりがいを感じます。

人と接することが好きな方には特におすすめです。

ストレスフリーに働くための5つのポイント

どんな仕事を選んでも、ストレスを減らして気持ちよく働くためにはちょっとした工夫が必要です。

ここでは、日々のストレスを軽減するために取り入れたい5つのポイントをご紹介します。

朝の時間をゆったり使ってリフレッシュする

慌ただしい朝のスタートは、その日の仕事にも影響を及ぼすもの。

朝に少し時間を作り、ゆっくりと過ごすことで気持ちが落ち着き、仕事にも集中しやすくなります。

朝食を楽しんだり、軽いストレッチをしたり、自分のためにリラックスタイムを取り入れましょう。

人間関係を円滑にするコミュニケーション術

職場での人間関係のストレスを感じているなら、コミュニケーションの工夫も効果的です。

相手の話にしっかり耳を傾けたり、感謝の気持ちを言葉にするだけでも、雰囲気が変わります。

また、自分の意見や要望を無理なく伝える方法を意識することで、余計な摩擦が減るでしょう。

定期的に休憩を取り、リフレッシュする

集中して働くのも大事ですが、体も心もリフレッシュが必要です。

1時間に1回は立ち上がって体を伸ばしたり、5分でも外の空気を吸ったりして、リフレッシュする時間を確保しましょう。

こうしたちょっとした休憩が、ストレス軽減に大きく役立ちます。

業務をシンプル化し、仕事の流れを工夫する

仕事の効率を上げるために、業務の進め方やフローを見直すことも有効です。

優先順位をつけ、必要のない作業を省くことで、無駄なストレスが減ります。

また、タスクをいくつかのステップに分けて取り組むことで、負担が少なく感じられるようになるでしょう。

メンタルヘルスケアを忘れずに行う

仕事が忙しいと、つい自分のケアを忘れがちですが、メンタルヘルスのケアはとても大切です。

仕事の後や休みの日には、好きなことをする時間を作りましょう。

趣味に没頭したり、友達や家族とリラックスした時間を過ごすことで、心のバランスが整います。

自分らしい働き方を実現する方法

楽に生きるための仕事を見つけたとしても、自分らしく働けなければ満足感は得にくいですよね。

ここでは、自分のライフスタイルや価値観に合った働き方を実現するための方法をご紹介します。

自分らしい働き方を実現する方法

理想の一日をイメージしてみる

まずは、「自分にとって理想の一日」を思い描いてみましょう。

朝は何時に起きて、どんな仕事をして、何時に帰り、どんなことをして一日を終えたいか。

細かくイメージしてみることで、自分がどんな働き方を求めているかが見えてきます。

例えば、ゆっくり朝食を取る時間が欲しいなら、柔軟な勤務時間がある仕事を探すと良いですね。

自分の価値観に合った職場を見つける

自分の大切にしたい価値観に合った職場を見つけることも重要です。

例えば、家族やプライベートの時間を大事にしたいなら、残業が少なく、ワークライフバランスを重視している職場が向いています。

求人票や面接で、企業の方針や風土を確認し、自分の価値観と合っているか考えましょう。

スキルや得意分野を活かせる仕事を選ぶ

「得意なこと」を活かせる仕事は、無理せず続けやすいもの。

例えば、文章を書くのが得意ならライター、物を運ぶのが得意ならドライバーといった具合に、自分のスキルに合った職種を選ぶことで、仕事が楽に感じられます。

また、自分の強みを活かせることで、やりがいも感じられるでしょう。

自分の理想の働き方が実現できる仕事を選ぶ

理想の働き方を実現するためには、仕事を選ぶ段階で柔軟な環境があるかをチェックすることが大切です。

例えば、「リモートワークができる」「勤務時間がフレキシブル」といった職場を探すことで、無理なく続けられる環境が手に入ります。

自分が大切にしたい生活スタイルをサポートしてくれる職場を見つけると、仕事と生活のバランスも整いやすくなりますよ。

小さなチャレンジを重ねてキャリアを築く

自分に合った働き方を探しているときには、小さなチャレンジを積み重ねることも大切です。

副業や短期のプロジェクトに取り組んでみると、自分の得意なことや好きなことに気づけることも。

自分らしい働き方を見つけるための大きな一歩になります。

楽な働き方を手に入れるための準備と心構え

「楽に生きる仕事」を選んでも、現状に慣れないと感じることもあります。

ここでは、ストレスの少ない働き方を無理なく続けるための準備と心構えについてご紹介しましょう。

自分に合った「楽」を定義する

「楽な仕事」には人それぞれ違う基準があります。

たとえば、体力的に楽な仕事、メンタル的に負担が少ない仕事などです。

まずは、自分がどのような働き方を楽だと感じるかを考えてみましょう。

そのうえで、仕事の種類やスタイルを見直すことが大切です。

「楽」と「やりがい」のバランスを意識する

「楽に生きる」といっても、仕事にはある程度のやりがいも必要です。

自分の強みや好きなことが活かせると、働くことが楽しみになり、ストレスも軽減されます。

楽とやりがいのバランスを保つことで、長く続けられる仕事を見つけやすくなるでしょう。

生活の優先順位を考える

仕事にどの程度の時間をかけるのか、生活の中で何を優先したいのかを考えてみましょう。

例えば、家族との時間や趣味の時間を優先するなら、それに合わせた仕事を選ぶことで、生活全体の満足度が上がります。

働き方が合わないと感じたときは、仕事だけでなく生活全体を見直すことも大切です。

無理のないスキルアップを目指す

「楽な仕事」を選んでも、いきなりできるわけではありません。

自分のペースで、必要なスキルや知識を無理なく身につけることで、仕事がどんどん楽になります。

たとえば、パソコンの操作が苦手なら、基本的なスキルを身につけるだけでも効率が上がり、気持ちよく働けるようになるでしょう。

目標は小さく設定し、少しずつ成長を感じる

完璧を求めすぎず、小さな目標を立てて達成することを繰り返していきましょう。

「今日はこれを終わらせる」といった小さな達成感が自信につながり、仕事へのモチベーションもアップします。

無理をしないで、コツコツと成長を実感することが、楽に働き続ける秘訣です。

よくある質問：楽に生きる仕事にまつわる不安や悩み

「楽に生きる仕事」について考えるときに、いくつかの疑問や不安が浮かんでくることも…。

このセクションでは、よくある質問とその答えをご紹介します。

Q1. 楽な仕事を選ぶと収入は減るのか？

確かに、楽な仕事は高収入の仕事と比較すると収入が低いこともあります。

しかし、無理をして働いてストレスをためるよりも、自分が負担を感じず、長く続けられる働き方を見つけることで、結果的に収入が安定するケースも。

また、副業などで収入を補う選択肢もあります。

Q2. 周りの目を気にせず楽な働き方を選べるのか？

「楽な働き方」を選ぶと、周りから「楽をしている」と見られるかもしれませんが、他人の意見よりも自分が心地よく働けることが大切です。

自分のペースで仕事を続けられると、生活の満足度も上がりますし、自分自身にとって理想的な働き方を選んでいるのだという自信も生まれます。

Q3. 楽に働きながらキャリアアップは可能か？

もちろん可能です。

キャリアアップを目指しつつも、ストレスを減らす方法はたくさんあります。

自分の得意分野や興味のある分野でのスキルアップを目指すことで、負担が少なく成長できる場を見つけることができるでしょう。

また、転職などでスキルを活かせる仕事を選べば、楽に働きながらキャリアアップも狙えます。

Q4. 楽な仕事を選んで飽きたりしないか？

単調な作業が続くと飽きることもありますが、自分の成長や達成感を感じられる小さな目標を設定することで、やりがいが生まれます。

飽きを感じたときは、違う分野に挑戦してみるなど、気持ちを新たにすることも検討してみましょう。

Q5. 楽な仕事は将来の不安が大きくならないか？

楽な仕事を選んでいると、将来の収入やキャリアに不安を感じることもありますが、時代が進むにつれて、柔軟でストレスの少ない働き方が当たり前になりつつあります。

また、スキルを少しずつ積み上げていくことで、未来の選択肢を増やすことができるため、不安を和らげることができるでしょう。

まとめ

「楽に生きる仕事」は、現代の働き方においてとても大切なテーマです。

仕事のストレスが少ないと、心身ともに健康を保てるだけでなく、プライベートの充実度もぐっと高まります。

楽に働ける仕事を見つけることで、日々の生活がより穏やかで豊かなものになっていくでしょう。

この記事でご紹介した10種類の職種や、ストレスを減らすための工夫を参考に、自分の価値観に合った働き方を見つけてください。

楽な働き方は、自分のペースを大事にしながら続けられるものであり、無理をしない分だけ、日々を楽しく過ごせます。

無理なく続けられる働き方を見つけて、自分らしい毎日を築いていきましょう！