【HSPと相性の良い仕事】– おすすめの職種30選をご紹介！ –

HSPは刺激に敏感で疲れやすい、物事を深く考えすぎるなどの気質から、相性が良い職種や、そうでないものがあります。

この記事では「HSPに相性の良い仕事」「HSPに相性が良い職場環境」「自分に相性が良い仕事に就く方法」をご紹介します。

ぜひ参考にしてくださいね！

「HSPと相性が良い仕事」7選

早速HSPと相性が良い仕事をご紹介します。

正確さが活かせる仕事

HSPは細かいことによく気がつき、些細なミスを発見したり、1つ1つの仕事を丁寧に仕上げたりするのが得意。

正確な作業を求められる仕事と相性が良いです。

具体的な職種はこちら。

• 経理事務
• 工場のライン工
• 検品作業
• 自動車整備士
• プログラマー

数字やデータ、精密機械を扱う仕事は、何よりも正確性が評価されます。

HSPの些細なことに気がつく長所を生かして活躍できるでしょう。

専門的な仕事

1つの物事を深く掘り下げられるHSPは、自分の興味がある分野を極めることができます。

専門的な仕事はHSPの好きなことに熱中できる長所を活かせる仕事です。

• システムエンジニア
• プログラマー
• コンサルタント
• 税理士

専門的な仕事は、いかにその分野の情報を多くインプットできるかが重要。

好きなことを追求できる仕事であれば、生き生きできるでしょう。

クリエイティブな仕事

HSPは感受性が豊かなため、創造的な仕事で力を発揮できるといわれます。

以下は独創的なアイディアや持ち前の感性を活かして活躍できる仕事です。

• WEBデザイナー
• ゲームクリエイター
• WEBライター
• ハンドメイド作家
• イラストレーター
• グラフィックデザイナー

ゼロから形にするクリエイティブな仕事は、あなたの感性やセンスを十分に発揮できるでしょう。

人に寄り添う仕事

共感力が高く、人の気持ちを思いやれるHSPは、人に寄り添いケアをする仕事に相性が良いです。

• 介護士
• 看護師
• カウンセラー
• エステティシャン
• 整体師

相手に感情移入しやすいため、より相手に寄り添ったケアをすることができます。

また、人の役に立つ仕事にやりがいを感じやすいでしょう。

人との関わりが限られた仕事

HSPは人との関わりにストレスを受けやすいため、対人ストレスが最小限で済む仕事に相性が良いケースがあります。

• ビルメンテナンス
• マンション管理
• ごみ収集員
• 清掃業

上記の仕事はコミュニケーションが少なく、人間関係のストレスを受けにくい傾向があります。

自然・動物に関わる仕事

HSPの些細な変化を察知する能力は、自然や動物に関わる仕事で力を発揮できます。

自然や動物に関わる仕事の例はこちらです。

• トリマー
• ペットシッター
• フラワーコーディネーター
• 動物園・水族館スタッフ

自然や動物に関わる仕事は、人との関わりでは得られないメンタルの安定や癒しを感じながら働けます。

在宅ワークができる仕事

人間関係などさまざまな刺激に敏感なHSPは、自分のペースで働ける在宅勤務ができる仕事と相性が良いです。

• WEBマーケター
• ITエンジニア
• WEBデザイナー
• ネットショップ運営

在宅ワークが可能な仕事は、ネット環境さえあればどこでもできる仕事がほとんどです。

自宅やコワーキングスペースなど誰にも干渉されず集中できる環境で働けます。

「HSPと相性が悪い仕事」4選

HSPと相性が悪い仕事についても確認しておきましょう。

以下の仕事は「HSPと相性が悪い仕事」といわれています。

ノルマが厳しい仕事

営業職のような、売り上げ目標など厳しいノルマがある仕事はHSPに向いていません。

HSPにとって、プレッシャーが大きすぎるため、仕事が続かない可能性があります。

イレギュラーが多い仕事

HSPは自分のペースを乱されることが苦手な傾向があり、突発的な対応を求められる仕事と相性が悪いです。

例えば、飲食店やコールセンターなどお客様に左右される仕事では臨機応変な対応を求められます。

しかし、HSPはイレギュラーな出来事に焦りやプレッシャーを感じやすく、うまく対応できないケースも多いです。

イレギュラーやアクシデントが発生しやすい仕事よりも、スケジュール通りに進められる仕事の方が力を発揮できるでしょう。

沢山の人と関わる仕事

人のマイナスな感情を受け取りやすいHSPは、接客業などの不特定多数と関わる仕事は人一倍疲れやすい傾向があります。

働く上で人と関わることは避けて通れませんが、多くの人と関わりを持つ仕事はHSPには不向き。

特定のメンバーと働く職場の方が、仕事に集中できるでしょう。

休みが取りにくい仕事

人一倍疲れやすいHSPはしっかり休むことが重要です。

そのため休みがきちんと取れない仕事は、長く続けられない可能性があります。

・ツアーコンダクター
・ウェディングプランナー
・ホテルスタッフ

など休日が決まっていない仕事は、生活リズムが乱れやすく体やメンタルの調子を崩してしまいがちです。

「HSPと相性の良い職種」30選

ここからはHSPと相性が良い職種を具体的に挙げていきます。

経理事務

経理事務は、会社の財務データを記録し、請求書処理、経費管理、税務申告などの「お金」に関する業務を担当する仕事です。

工場のライン工

ライン工とは、工場や生産施設で製品を作る際に、製造ラインや組立ラインで作業します。

機械の操作や部品の組み立てなど与えられた役割をコツコツこなす仕事です。

検品作業

検品作業は、作られた製品や部品が求められる品質水準に達しているか確認する仕事です。

製品が不良品でなく、使用に適しているか、目視や測定をしながら高い品質の製品を提供します。

自動車整備士

自動車整備士は自動車の修理や保守点検を専門的に行う仕事です。

自動車の安全性を確保し、車両を長く使用するために欠かせない役割を持ちます。

プログラマー

プログラマーは、プログラム言語を使ってアプリケーションやウェブサイトが設計通りに動くように、コードを書く仕事です。

コードを書くだけではなく、正しく作動するかのテストやバグの修正なども行います。

システムエンジニア

システムエンジニアは、ITシステムやソフトウェアを設計、構築、運用する仕事です。

ITシステムやソフトウェアがスムーズに作動するために必要な設計と管理を行う役割を果たします。

コンサルタント

コンサルタントは企業や個人に対して専門的なアドバイスやサポートを行う仕事です。

クライアントの課題を洗い出し、問題解決と改善に貢献しクライアントの成功をサポートします。

税理士

税理士は個人や中小企業に対し税金に関するアドバイスを提供し、税務申告書の作成や提出をサポートする仕事です。

相続計画や財務戦略にも関与し、クライアントの財政面を安定させます。

WEBデザイナー

WEBデザイナーは、WEBサイトを分かりやすく、使いやすくするためにページをデザイン、制作する仕事です。

クライアントの要望に沿うだけでなく、利用する人が見やすく、使いやすいかを意識して制作します。

ゲームクリエイター

ゲームクリエイターは文字通りゲームを作成する仕事です。

具体的にはストーリーを考える人や、キャラクターをデザインする人、ゲーム音楽制作など役割や業務が細分化されています。

WEBライター

WEBライターはWEB上にある文章を書く仕事です。

SNSやWEBサイト、ブログ、オンラインニュースなど様々なプラットフォームでコンテンツを制作します。

ハンドメイド作家

ハンドメイド作家は手作りの芸術品やクラフト品を制作、販売する仕事です。

オンラインショップやフリマアプリなどの普及により、以前よりも簡単に販売できる環境が整っています。

イラストレーター

イラストレーターは、広告や本、雑誌、WEBサイト、キャラクター制作など様々な媒体に絵やイラストを提供する仕事です。

デザイン会社や広告制作会社など企業で働く人もいれば、フリーランスとして活躍している人もいます。

グラフィックデザイナー

グラフィックデザイナーは広告や出版物、商品パッケージ、企業ロゴなどのデザインを制作する仕事です。

近年はパソコンを使った制作が主流で、デザインセンスだけでなく、制作に必要なソフトを駆使するスキルが求められます。

介護士

介護士は高齢者など介護が必要な人の日常生活をサポートする仕事です。

具体的には、食事の介助、入浴の補助、薬の管理など利用者に応じて様々なケアをします。

看護師

看護師は医師の指示に従って、患者の治療や、キズの処理、薬の管理、家族へのケアなどを行う仕事です。

患者の治療だけでなくメンタルをサポートする役割を持ち、心身ともに患者を支えます。

カウンセラー

カウンセラーは悩みを持つ人に対して、心理的な支援やアドバイスを行う仕事です。

心のストレスや不安、うつ、人間関係、依存症など様々な問題に対応し心の健康をサポートする役割を持ちます。

エステティシャン

エステティシャンは、美容とリラクゼーションを提供する仕事です。

肌のケアやボディマッサージ、ワックス脱毛などの美容サービスを提供し、お客様の要望に応えます。

整体師

整体師は、肩こりや腰痛など身体の不調や痛みを緩和し、健康を促進する仕事です。

整体師は手技療法を使用して筋肉や関節の調整を行い、身体のバランスを改善します。

ビルメンテナンス

ビルメンテナンスは、建物や施設の維持と管理を担当する仕事です。

具体的には、建物の点検を定期的に実施し、電気、給水、空調などの設備が正常に作動するように保守管理します。

マンション管理

マンションや共同住宅の管理をする仕事です。

共用エリアの清掃や住民の要望に対応するなど、住民の安全と快適な生活を守ります。

ごみ収集員

ごみ収集員は、家庭や企業のゴミを回収する仕事です。

廃棄物の適切な処理を行い、地域社会の環境と住民の健康を守ります。

清掃業

清掃業は、オフィスビルや商業施設、個人の家などを清掃し清潔な環境を提供する仕事です。

専門的な清掃技術で素人ができない部分の清掃を清掃を行う場合もあります。

トリマー

トリマーはペットのトリミングやシャンプー、爪・耳・歯のケアなどにより、ペットの健康と美容をサポートする仕事です。

ペットの快適さと飼い主の満足度を高め、ペットの健康と安全を維持する役割を持ちます。

ペットシッター

ペットシッターは、飼い主が不在の際にペットの世話をする仕事です。

飼い主が旅行や仕事などで不在にする場合に、ペットにとってストレスが少ない環境で安心して過ごせるようにサポートします。

フラワーコーディネーター

フラワーコーディネーターは、花や植物を使用してイベントや空間を美しく装飾する仕事です。

多くはフラワーショップに所属し、結婚式場やレストラン、ホテル、商業施設などにフラワーアレンジメントを提供します。

動物園・水族館スタッフ

動物園や水族館のスタッフは、生き物の健康管理や餌の提供、清掃などを行う仕事です。

野生動物や海洋生物の保護と教育に貢献し、訪問者に楽しさと学びを提供します。

WEBマーケター

WEBマーケターはWEBを駆使して商品やサービスの売り上げを増やす施策を行う仕事です。

具体的には、WEBサイトの最適化や、SNS戦略、WEB広告の管理などで効果的な宣伝を実施します。

ITエンジニア

ITエンジニアはITシステムやネットワーク、クラウドなどのシステムの開発や管理、運用を行う仕事です。

急速に進化するIT環境で重要な存在であり、デジタル時代の基盤を支えます。

ネットショップ運営

ネットショップ運営は、オンラインで商品を販売する仕事です。

近年は、ネットショップ作成サービスやモール型ECサイトが普及し、個人でもネットショップを開設することができます。

大事なことは「相性の良い職場」で働くこと

HSPにとって、相性の良い仕事を探すよりも大切なことがあります。

それは「相性の良い職場」で働くことです。

いくら、向いている仕事であっても、働きづらい環境ではどんどんストレスが溜まってしまいます。

HSPに相性の良い職場

具体的にどのような環境が働きやすいのか見ていきましょう。

落ち着いた環境

HSPは外部からの刺激に敏感で弱いです。

例えば

・音
・光
・ニオイ
・気候や気圧の変化
・人の感情

などさまざまな刺激に過剰に反応します。

そのため「人の出入りが多く雑音が多い環境」「電話の着信音が鳴り止まない職場」など集中できない職場環境では、長続きしない可能性が高いです。

よって「自分の作業スペースが確保されている職場」「少人数の会社」など落ち着いて働ける環境が良いでしょう。

自分のペースで働ける環境

1つのことを丁寧に作業したいHSPは自分のペースで働ける環境が相性が良いです。

人手不足でイレギュラーな仕事がどんどん舞い込んでくる職場や、お客様やクライアントの都合に左右される仕事はあまり向きません。

プレッシャーが少ない環境

厳しいノルマや、威圧的な上司、体育会系の社風などプレッシャーが多い職場は、思うように力を発揮できない傾向があります。

人の顔色を伺ってしまうHSPは、ついつい上司や同僚の機嫌をとってしまい自分を犠牲にしがちです。

常に我慢をしている環境で長続きするはずがありません。

黙々と作業に集中できたり、萎縮せず働ける環境の方が、実力を発揮し楽しく働けます。

相性の良い職場を見極めるワザ

と疑問をお持ちの方もいるでしょう。

「職場との相性」は抽象的で自分の感覚でしか測れません。

そのため「相性の良さを見ろ！」と言われてもどうすれば良いかわからないというのが本音です。

そこで、転職経験者のアンケートを元に「相性の良さ」を見抜く技をご紹介します。

企業との相性を確認する方法
1位（73％）	面接中、面接担当者の話から感じ取る
2位（61％）	面接の際、オフィスの雰囲気を観察する
3位（58％）	企業のホームページを確認する

引用：企業と自分の相性を見抜くワザ - リクナビNEXT

入社前に直接企業を確認できるのは、面接しかありません。

その面接の時に雰囲気や面接官の人柄などを観察し、どのような企業か感じ取る方が多いようです。

HSPは、空気を読んだり、雰囲気を感じ取る力が優れているので、自分に合う職場かどうか直感を信じてみましょう。

【HSP向け】相性の良い仕事に就く方法

最後にHSPの方に向けて「相性の良い仕事に就く方法」をご紹介します。

苦手なものを明確にする

自分が苦手なことを明確にすると、自分に合わない職場を明らかにできます。

具体的にはあなたが苦手なことや、嫌なことを箇条書きで書いてみてください。

例えば

・シフト制で休日が決まっていない仕事
・ノルマがある仕事
・チームで連携する仕事

など書き出して、目で見えるようにしましょう。

可視化することで、自分が選ぶべきではない仕事や職種がわかってきます。

自分の特性を活かす仕事を探す

HSPの気質をネガティブに捉えず、長所として活かせる仕事を探しましょう。

例えば、「コツコツとした作業が得意」「正確な作業ができる」など自分の得意を最大限に活かせる仕事を探すと良いです。

苦手なことリストを作った後は、自分の長所について考え、強みが活かせる仕事を探してみてください。

転職のプロの力を借りる

HSPにとって仕事選びや、職場選びは非常に重要です。

そのため、転職エージェントのプロの手を借りることをおすすめします。

転職エージェントは、多くの情報をもち、求人票ではわからない企業の裏事情や職場の雰囲気を持っていることが多いです。

1人で転職活動をするよりも、入社後のミスマッチを防げるため、ぜひ利用しましょう。

まとめ｜HSPに相性の良い仕事「天職の見つけ方」

ここまでHSPに相性の良い仕事をご紹介してきましたが、あくまでも相性が良い傾向がある仕事にすぎません。

「相性の良さ」は人それぞれで、あなたにしか見極めることができないのです。

しかし、本当に相性の良い仕事を見つけることができれば、それがあなたの天職になります。

あなたが働きやすく、相性の良い仕事に出会えますように！