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意見を言うとき、涙が出てくる
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10代 / HSP / 学生
人に意見を伝えるとき、泣きたくないのに呼吸が荒くなったり、声が震えたりしてしまいます。誰にでもあることかもしれませんが、昔、意見を言って否定されたことや、本音を言って友達に嫌われてしまったことが何回かあり、また、急に泣いてしまうことで、これで許されると考えていると思われてしまいまい、嫌われてしまったことがトラウマになっているのではないかと考えています。それで今日、とあることのリーダーを決める時に、意見を伝えようとする場面で、怒られたわけでもないのに涙が出てきてしまいました。自分は、普段から人に意見を伝えたり、喋ることが苦手で、言葉に詰まったり、小さい声にもなってしまいます。しかし、リーダーを任されたからには、ちゃんと人に意見を伝え、全体への指示も出さなくてはなりません。人に意見を伝えるとき、泣いてしまわないようにするにはどうすればいいでしょうか。自分でもすぐになおるわけではないことは理解していますが、少しでも喋れるように改善方法を教えてくださる方がいると、とても助かります。また、精神疾患の可能性はあるのでしょうか。文章を書くことが苦手で意味が伝わるか心配ですが、共感してくださる方がいると嬉しいです。
みんなの返信
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ベストアンサー
saku 私も、同じようなことで悩んでいます。
解決はまだできていません。でも、理由は、自分がHSSHSPだからだと納得できました。時田ひさ子さんの本をまだ読んだことがなければ、ぜひ読んでみていただきたいです。 -
ハリピン（HSS型HSP、サイト運営者） 管理人 こんにちは、運営者のハリピンです。
意見を言おうとすると涙が出てきてしまう――スレ主さんと同じ悩みで、このページにたどり着いた方もいると思います。意見を言うときに涙が出るのは、心が弱いからでも、それだけで病気というわけでもなく、本音に触れる場面で気持ちが一気にあふれる「感受性の強い気質（HSP）」の方にとても多い反応です。
私自身もHSS型HSPの当事者で、人前で意見を言おうとすると涙が先に出てしまう側の人間でした。その経験から、このサイトでHSPの気質と働き方の記事を書いています。
「なぜ涙が出るのか」「病気なの？受診の目安は」「その場でできる対処」をまとめた記事があります。まずはこちらを読んでみてください。
「本音を言おうとすると涙が出る」って病気？（原因・受診の目安・対処法）
読むより先に、いまの状況を誰かに聞いてほしい――という方は、新しく投稿してもらえたら気づいた人が返信します。
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