傷病手当金を最大限に活用する裏ワザ！– 退職後も安心のテクニック –

そんな気持ち、誰でも一度は感じたことがあるはずです。

体も心も重くて、ベッドから出るのがつらい…。

そんな状態が続くと、仕事を休んだり、辞めたりすることも考えますよね。

でも、「仕事を辞めると給料がなくなってしまう…」という不安がついて回ります。

実は、そんな時に頼れる制度があるんです。

しかも、ただ受け取るだけじゃなくて、ちょっとした裏ワザを知っていると、もっと上手に活用できるんです。

この記事では、仕事がつらいと感じているあなたに向けて、傷病手当金をうまく利用して生活の不安を減らす方法をお伝えします。

傷病手当金の基本と受給条件

「仕事に行きたくない、でも辞めたらお給料がなくなっちゃう…」と悩んでいませんか？

そんなときこそ、傷病手当金のことを知っておくと安心です。

傷病手当金とは、病気やケガで働けなくなった時に、生活をサポートしてくれるお金のこと。

体や心の不調が続いて仕事を休むときでも、給料の約2/3が支給されるので、収入がゼロになる心配がありません。

傷病手当金を受け取るための条件

とはいえ、傷病手当金は誰でもすぐにもらえるわけではありません。以下の条件を満たす必要があります。

仕事ができない状態であること

病気やケガが原因で、会社の仕事を4日以上休む必要があります。

ここでポイントなのは、心の病気、たとえば

という気持ちでも対象になるということです。

連続する3日間の待機期間

最初の3日間は手当が支給されない「待機期間」があります。

この3日間は有給休暇を使うことができるので、有給が残っていれば使うのがオススメです。

会社から給料が出ていないこと

傷病手当金は、会社から給料が出ていない時に適用されます。

ただし、有給休暇を使い切ってしまった後や、休職しているときなど、収入が途絶えた時に頼れる制度です。

このように、体だけでなく心の不調でもしっかり支援してくれる傷病手当金。

仕事に行けなくなった時のために、ぜひ覚えておきましょう！

【裏ワザ】 精神疾患にも対応！傷病手当金を知らずに損していませんか？

「仕事に行きたくない…」そんな気持ちが続くと、ただの疲れではなく、精神的な不調が原因かもしれません。

実は、傷病手当金はうつ病や適応障害などの精神疾患にも適用されるんです。

多くの人が「傷病手当金って体のケガや病気だけが対象だろう」と思いがちですが、心の病気でもきちんとサポートしてくれます。

精神疾患でも給付金がもらえる！

仕事に行けなくなる理由が、うつ病や適応障害といった精神的なものでも、傷病手当金を受け取ることができます。

精神的に不安定な状態で無理に働こうとして、体調がもっと悪化してしまう前に、安心して休養できる環境を作ることが大切です。

「心の病気で休むなんて…」と感じる方もいるかもしれませんが、病院で診断を受け、適切な手続きをすれば、傷病手当金はちゃんと支給されます。

これで、「休むことで収入がなくなるかも…」という不安を少しでも減らせますね。

朝起きれないのもサイン？こんな症状が精神疾患の初期兆候

と多くの人は感じたと思います。

ですが

それは、精神的な不調の初期症状かもしれません。

仕事に行く気力が湧かない、体がだるくてどうしてもベッドから出られない、そんな状態が続くなら、うつ病や適応障害の可能性があります。

朝起きられない・強い疲労感

毎日ベッドから出るのがつらいと感じる場合、それは体だけでなく心の疲れかもしれません。

こうした症状が続くと、次第に仕事に行くこと自体がストレスになり、休職が必要な状態になることもあります。

集中力や意欲の低下

「何をしても楽しめない」「仕事に集中できない」と感じることはありませんか？

意欲の低下や集中力が続かないといった状態は、精神的なストレスが原因で起こることが多いです。

これも、仕事を続けるのが難しくなったサインかもしれません。

食欲の変化や体重減少

急激な食欲の変化や体重の増減も、心の不調を示すサインです。

普段は食事に問題がないのに、突然食欲がなくなったり、逆に過食に走ったりする場合、精神的な問題が原因であることが考えられます。

こんなケースも！

上司と仕事のやり方が合わず「仕事に行きたくない」「毎日出社するのが嫌だ」と感じていたAさん。

メンタルクリニックで今の状態を正直に話すと「適応障害」と診断されました。

こうした症状に気づいたら、無理せず病院で相談することをオススメします。

医師の診断を受けて傷病手当金を申請すれば、経済的に不安を抱えることなく、しっかりと心のケアに専念できます。

知っておきたい！傷病手当金の裏ワザ

そんな気持ちになったとき、傷病手当金は退職後でも受け取れることを知っていますか？

会社を辞めたとしても、きちんと手続きを踏めば、生活費をサポートしてもらえるんです。

ここでは、そんな知らないと損する裏ワザをいくつかご紹介します。

【裏ワザ①】退職後も継続して受給できる条件

もしも「もう限界、会社辞めよう」と考えているなら、傷病手当金を受けながら退職する方法を知っておくと安心です。

実は、退職しても一定の条件を満たせば手当を引き続き受け取れるんです。

退職後も受給できる条件

退職日に出勤しないこと

まず大事なのは、退職日に出勤しないことです。

退職日に出勤してしまうと、傷病手当金の受給がストップしてしまいます。

だからこそ、退職日には絶対に欠勤扱いにしてもらいましょう。

受給開始が在職中であること

もう一つの条件は、傷病手当金の受給が在職中に始まっていることです。

退職日より前に手当の受給が開始されていれば、退職後も最長1年6ヶ月間、手当をもらい続けることができます。

これさえ押さえれば、「辞めた後も生活どうしよう…」という心配を少しは軽くできますよね。

【裏ワザ②】有給休暇との併用テクニック

仕事を休むとき、有給休暇を使うか、傷病手当金をもらうか悩むところですよね。

実は両方を上手に使い分けることで、最大限の収入を確保できるんです。

まずは有給を使い切る 

傷病手当金は、給料の約3分の2が支給される制度です。

でも、有給休暇を使えば、給料が全額支給されますよね。

だから、有給休暇がまだ残っているなら、まずはそれを使い切るのがオススメです。

有給の方が傷病手当よりも少ない場合 

もし、有給で得られる給料が傷病手当金より少ない場合は、その差額を傷病手当金から補填してもらえることがあります。

だから、有給を使っても収入が少なくなる心配がなく、安心して休めますね。

【裏ワザ③】 傷病手当金を受給しながら副業をする方法

そう思うこともありますよね。

そんなとき、傷病手当金を受け取りながら副業をする方法もあります。

ただし、一定の条件を守らないと、手当が不正受給とみなされることもあるので注意が必要です。

副業の条件 

副業を始める場合、重要なのは元の仕事と違う業種であること。

たとえば、元々プログラミングの仕事をしているなら、副業もプログラミングではダメですが、全く別の業種ならOKです。

また、収入が少額ならば手当が停止されることもなく、安心して働けます。

健保組合に事前確認を

 もし副業を考えるなら、必ず健保組合に確認しましょう。

事前に相談しておけば、万が一のトラブルも防げますし、合法的に副業を行うことができます。

 傷病手当金と税金：知られざる非課税のメリット

と心配する人も多いかもしれません。

でも、実は傷病手当金は非課税なので、税金がかからないんです。

これって、実はあまり知られていない嬉しいポイントですよね！

傷病手当金は非課税！

傷病手当金は、病気やケガで働けない期間に支給されるお金なので、国としても生活をサポートするための制度という位置づけになっています。

そのため、給料のように所得税や住民税がかかることはありません。

と不安になることもないので、受け取った額をそのまま生活費や治療費にあてられます。

確定申告は必要？

では、「確定申告はどうなるの？」と疑問に思うかもしれません。

基本的に、傷病手当金自体は非課税なので、手当金だけでは確定申告は不要です。

ただし、もし手当を受け取っている間に他の収入があった場合（たとえば、副業の収入など）は、その金額によっては確定申告が必要になることもあります。

この点を押さえておけば、傷病手当金を受け取りながらでも、税金についての心配を減らすことができますね。

知らないと損する！不正受給のリスク

傷病手当金は頼りになる制度ですが、使い方を間違えると不正受給とみなされるリスクもあります。

「仕事を休みたいけど、副業でちょっと稼ごうかな…」と考えている場合は特に注意が必要です。

不正受給にならないよう、いくつかのルールをしっかり押さえておきましょう。

医師の指示に従うことが大前提

まず大切なのは、傷病手当金を受け取るためには医師の指示が必須です。

医師が「療養が必要」と診断している間は、その指示にしっかり従いましょう。

例えば、定期的に通院することや、処方された薬を飲むことが求められます。

もし治療を怠っていると判断されると、手当金の支給が止まってしまう可能性があります。

と不安に感じる方もいるかもしれません。

ですが、傷病手当金の受給は前述したように医師が「療養が必要」と判断する場合のみ。

判断は医師がするので「不正受給じゃないか」と心配することはありません。

副業や働きすぎに注意

「少しは働けるかも」と思って、副業を始める人もいるかもしれませんが、これには注意が必要です。

傷病手当金を受け取っている間は、原則として収益を生まない仕事しか許されません。

たとえ短期間であっても、元の仕事に似た業種で働いてしまうと、不正受給とみなされることもあります。

例えば、元々プログラマーとして働いていた人が、傷病手当金をもらいながらフリーのプログラマーとして活動すると、

「まだ働けるなら、元の仕事に戻りましょう」

という判断がされる可能性があります。

副業を始める前には、必ず健保組合に相談して、問題がないか確認しておくことが大切です。

不正受給を避けるためのポイント

傷病手当金を受給しながらトラブルを避けるために、以下のポイントを押さえておきましょう！

これらのルールを守っていれば、傷病手当金を正しく受け取り、治療に専念することができます。

長期間の療養を見据えた計画的な傷病手当金活用

と心配になることがありますよね。

実は、傷病手当金は長期間の療養が必要な場合にも使えるように設計されています。

これで、少し長めに休むことが必要な時でも安心です。

傷病手当金の通算化で長期療養も安心

2022年から、傷病手当金の支給期間が「通算化」されました。

これにより、同じ病気やケガで何度か休職する場合でも、合計で最長1年6ヶ月間受給することが可能です。

たとえば、うつ病で何度か療養を繰り返す場合でも、トータルの休養期間を考えながら、手当金を利用できるので安心して療養できます。

支給期間の計算例 

もし半年間傷病手当金を受け取った後に、回復して一度職場に復帰したとしても、再度病状が悪化して休職する必要があれば、残りの6ヶ月分の手当金を受け取ることができます。

無理せず計画的な療養を目指す

傷病手当金をもらっている間は、「早く復帰しなきゃ…」と焦る気持ちが生まれるかもしれませんが、無理をすると再発のリスクが高まります。

傷病手当金の制度をうまく活用し、無理せず計画的に療養しましょう。

焦らずにしっかりと治療とリハビリを続けることで、より良い状態で社会復帰できるはずです。

また、手当金を受け取っている間は、医師の診断やサポートを受けながら、回復に専念することが大切です。

病気やケガが完全に治ってから職場に戻ることを目指し、焦らず自分のペースで進めましょう。

傷病手当金や退職後の手続きに不安がある方へ｜社会保険給付金サポートを活用しよう

と感じている方もいるかもしれません。

そんなときに頼れるのが社会保険給付金サポートを行う「退職コンシェルジュ」です。

社会保険給付金サポートでは、退職後に受け取れる給付金や保険の手続きをトータルでサポートしてくれます。

特に「退職後も傷病手当金が受け取れるか心配」「退職に関する手続きがよく分からない」という場合、専門のスタッフが詳しく説明し、最適な方法を提案してくれるので安心です。

退職コンシェルジュが提供する主なサポート

①傷病手当金の申請や退職後の手続きの代行

煩雑な書類作成や手続きをサポートし、申請のミスを防ぎます。

②失業保険や他の社会保険給付金についてのアドバイス

退職後も生活を支えるために、利用できる制度をトータルで案内してくれます。

③プロのスタッフによる個別相談

あなたの状況に合わせた最適な給付金や制度を提案し、スムーズな退職をサポートします。

もし、傷病手当金だけでなく、退職後の給付金や手続きについても不安があるなら、ぜひ退職コンシェルジュのサポートを活用して、余計な心配を減らしてみてください。

まとめ：傷病手当金をフル活用しよう

仕事に行きたくない…そんな気持ちが続くと、体も心も限界を迎えてしまうかもしれません。

そこで頼りになるのが傷病手当金です。

この制度を理解し、うまく活用することで、収入の不安を減らしながら、しっかりと療養に専念することができます。

特に今回紹介した裏ワザを知っておけば、退職後でも手当金を受け取り続ける方法や、有給休暇と併用するテクニックで最大限のサポートを受けることができます。

さらに、精神疾患にも対応していることを知っておけば、心の不調で無理をせず、早めにサポートを受けることができるでしょう。

そんな時は退職コンシェルジュのようなサポートサービスを利用すれば、傷病手当金以外の給付金や退職手続きの不安も軽減されます。

ぜひこの機会に、あなたにとって最適な手段を選び、安心した生活を送るための第一歩を踏み出しましょう。