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わたしのダイエットの話ぃ
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10代 / HSP / 学生
はい、！ここでわたしのダイエットを語ろうと思います！(○○kg→○○kgに！みたいなのがあるから苦手な人は見るのをここでストップしてください！)
本題です！
2年前わたしはすっごく肥満体型で悩んでいました。3日で効果がなかったらすぐやめるというか長続きしない人間でした。
わたしが頑張れたのはすごく細い推しのおかげでわたしも推しみたいになるぞ！と死ぬ気で頑張りました🔥そしたら、、、、
2年で58kgから47kgの-11kgに！！私がこんなに変われた筋トレはこちら(食生活も)
まずはルセラの筋トレ！これはまぢで効果あったよ✌🏻あと二の腕痩せははひなちゃんねるさんの「７日間で変わった二の腕やせトレーニング」です！これも効果あったかな？顔痩せはサボりサボりやったけどなるねぇさんの「3分で小顔！！snsでバズったかお痩せの達人～」やったらありえんほどほっぺのお肉落ちた！！
てな感じです！食生活は↓
朝 ゆで卵(朝はなんか絶対食べたほうがいい) 昼給食(お腹いっぱいになったらすぐやめる)、ササミみたいなの入ったサラダ 夜ひややっこ
こんな感じです！ダイエットで困ってる人の役に立てたらなと思います🩷
みんなの返信
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ひぇぇやばいダイエットってそんな過酷なものだったんか、、
私なんか朝ピザ1枚余裕で食べてるのにゆで卵1ことか信じらんないすごい✨
体調だけはお気をつけて~💖
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うん！ありがとう💖
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ワタシは、成長期だからかな？？
高校生？だったよね？？なら大丈夫かな！！！
でも、無理はしないでね！！！！！！
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ほんと？土日は制限なしにしたから大丈夫だったよー
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えぇーーー、、、栄養足りなくない？？大丈夫？？
夜、ひややっこだけじゃ足りないと思う。栄養素が。
ワタシは、朝昼晩食べるけど、お腹いっぱいになる、かなり前でやめてるんだよね！！
なんか、余計なお世話でごめんね🙏
私のダイエットのはなししまーすぅーーー箇条書きにしたから見てってくれよな☆
・座ってる時間をかなり減らす
ずっと、ダンスとかしてるヨ
・朝昼晩食べるけど、ワタシはお腹いっぱいになるかなり前でやめる
・食べ過ぎたら、すぐリセット
運動量を増やす。
・運動サボった日は、運動量を倍に増やす
こんなもんです☆
顔痩せは、K-POPアイドルの顔痩せ集みたいなのやった！！
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ありがとう😭師匠とか照れるなぁ🫣
わからないことあったらいつでも聞いてね！
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すごっ！
今うちもダイエットしたいんだよね
師匠！色々と教えてください！
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