人と話すのが怖い

私は最近人と話すのが怖くなってきました。原因には心当たりがあるんですけど・・・。
最近友達と喧嘩をしてしまって、仲直りがしたくて謝ったんですけどその子に無視されちゃって
「私が言った言葉が相手を傷つけたのかな。」と思ってそうしたら人と話すのが怖くなっちゃって
どうしたらいいと思いますか。